¿Qué alimentos pueden nutrir los riñones y nutrir la esencia durante el embarazo?

Hoy en día, muchos hombres y mujeres se preparan para el embarazo durante un período de tiempo antes de quedar embarazadas. Por la salud de tu bebé, ¿qué alimentos tonificantes de riñones y de esencias puedes consumir durante el embarazo? Echemos un vistazo.

1. Las ostras se llaman ostras en nuestra zona. Es un tipo de marisco rico en oligoelementos, que puede nutrir el yin y el yang y tiene un buen efecto en la nutrición de los riñones. En China, hay un dicho sobre las ostras del sur. Se puede observar que el contenido nutricional de las ostras es muy alto. Las ostras son ricas en proteínas, grasas y diversos elementos minerales, y el contenido de zinc en las ostras es alto. Generalmente, podemos complementar el contenido diario de zinc comiendo 2-3 ostras. Si los niños tienen deficiencia de zinc, también podemos comer más ostras para compensarla.

Existen muchas formas de comer ostras. Durante el embarazo se recomienda hacer sopa con ostras y tofu y espesarla con almidón, que es nutritiva y deliciosa.

En segundo lugar, cola de pelo. Muchas personas pueden pensar que la cola de pelo tiene demasiados huesos, pero no les gusta comer cola de pelo. Sin embargo, comer cola de pelo durante el embarazo puede fortalecer el yang y reponer la esencia, y tiene ciertos efectos en aquellas personas con insuficiencia de qi y sangre, debilidad física e impotencia.

Se recomienda comer cola de pelo o sofreír y secarla. Puedes agregar cebolla, jengibre, ajo, salsa de soja y otros condimentos a tu gusto.

3. Cebollino El efecto afrodisíaco del puerro es conocido por mucha gente, especialmente para algunas disfunciones masculinas, que tienen un buen efecto regulador. ¿En la medicina antigua se llamaba puerro? ¿Afrodisiaco? . Sin embargo, debemos recordarte que los puerros no son fáciles de digerir, por lo que si tu sistema digestivo no es muy bueno se recomienda comer menos y no se recomienda comer demasiado de una vez.

Los puerros se pueden saltear con gambas y combinarlos con los condimentos adecuados, así como con sus cebollas, ajos y otros condimentos favoritos. Es muy delicioso.

En cuarto lugar, el tofu es un tofu muy humilde. Cuando se combina con otros alimentos, tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, y tiene un buen efecto sobre la debilidad física.

Puedes considerar usar tofu y algas marinas para cocinar gachas, que son muy deliciosas y nutritivas.