¡Cómo perder peso en invierno, especialmente piernas delgadas! !

He estado estudiando la pérdida de peso durante 5-6 años. Te cuento estos secretos personales. Hazlo rápido. Si lo haces ahora, quizás encuentres algo, jaja. Aguanta ahí.

Conocí a mucha gente online y me hicieron algunas preguntas.

Los enumero para corregir el malentendido que todos tienen sobre las piernas gordas.

Muslos: Siéntate, engancha los dedos de los pies y observa las espinas internas y la grasa externa. Todo eso es falso y puede eliminarse mediante métodos.

Pantorrilla; si los dedos son iguales antes y después, es una pierna fuerte. Si no hay un frente y un montón de pies duros detrás, es relativamente fácil de reducir.

Hermanas, ¿lo tenéis todo claro?

Pantorrilla:

1. Ponerse en cuclillas arriba y abajo 100 veces no solo adelgazó la cintura y las piernas, sino que también adelgazó el abdomen.

2. Gira tu cintura, haz la figura 8, presta atención a tu respiración, ¡debe ser respiración! ! !

Sigue la respiración y continúa haciendo esto. No te preocupes, no rebotará.

3. Saltar la cuerda 500 veces por la mañana y 500 veces por la noche, envolverla en film transparente durante 10 minutos. No tardes mucho, sé un poco más despiadado, pon algo de bello, no pongas mucho, ¡la gente morirá! ! ! (¡¡¡El más despiadado y efectivo!!!)

Nota: Bello es útil para quemar grasa, por lo que no se recomienda para estudiantes, porque lleva mucho tiempo y el cuerpo de cada persona es diferente, lo cual Puede hacer que algunas personas sensibles y picantes no puedan dormir.

Muslos:

1. Haz sentadillas arriba y abajo 100 veces cada mañana y noche.

Puedes perder peso en muchos lugares, especialmente en las pantorrillas. Mientras sigas respirando de manera uniforme.

2. Haz una postura de caballo y luego sacude los muslos. Si puedes aguantar 2 minutos, te considero fuerte.

Deberías sentir el efecto, jaja.

3. Remoja tus pies todos los días y masajéalos de arriba a abajo. Promueve la circulación sanguínea y embellece tu piel.

Si tienes la piel grasa, también puede eliminar la grasa, ¡lo cual es genial! !

4. Da palmaditas en ambos lados de los muslos todas las mañanas, 100 pasadas en cada lado.

No es necesario durante 1 semana, solo necesitas hacer 3 y 2 ahora.

Creo que puedes ver algo.

Yo mismo he perdido mucho.

Cuanto más practiques, mejor.

Referencia: Pivot es original, ¡no plagies! ! QQ:278130252