¿Qué alimentos no se deben consumir durante el confinamiento?

Durante el parto, las nuevas madres deben prestar atención a una dieta saludable y evitar alimentos que no favorecen la recuperación del cuerpo. Los siguientes son algunos alimentos que se deben evitar o limitar:

1 Alimentos fríos: como sashimi, ostras, carne cruda, etc. , causan fácilmente molestias gastrointestinales e infecciones.

2. Alimentos picantes e irritantes: como pimienta, jengibre, ajo, etc. , puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y provocar diarrea o indigestión.

3. Alimentos grasos: como el pollo frito, las patatas fritas, etc., pueden aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectar la digestión y la absorción.

4. Alimentos ricos en azúcar y grasas: como caramelos, chocolates, tartas, etc. , lo que fácilmente conduce a un aumento de peso y fluctuaciones de azúcar en la sangre.

5. Bebidas alcohólicas: como la cerveza y el licor, afectarán la calidad de la leche materna y la salud del bebé.

Además, se debe evitar el consumo excesivo de bebidas con alto contenido en cafeína como el café y el té. Se recomienda comer alimentos más nutritivos como frutas y verduras frescas, cereales integrales y carnes magras durante el confinamiento para ayudar al organismo a recuperarse y mejorar la inmunidad. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a mantener una ingesta adecuada de líquidos y beber suficiente agua u otras bebidas sin azúcar y bajas en calorías todos los días.