¿Comer chocolate puede aliviar la tensión?
Sí, porque el chocolate puede aumentar el nivel de una sustancia química llamada "serotonina" en el cerebro, lo que puede brindar a las personas una sensación de paz, eliminar mejor la tensión y desempeñar un papel en el efecto de alivio del estrés.
Introducción al chocolate
El chocolate es originario de Centro y Sudamérica. Su originador es “xocolatl”, que significa “agua amarga”. Su principal materia prima, los granos de cacao, se produce en la estrecha franja de tierra situada dentro de los 18 grados de latitud norte y sur del ecuador.
El ingrediente principal del chocolate es la manteca de cacao. La manteca de cacao contiene teobromina, que es tóxica para muchos animales. Sin embargo, para los humanos, la teobromina es un ingrediente antisedante saludable, por lo que comer chocolate puede mejorar la salud. El cacao contiene feniletilamina, que tiene el efecto de estimular la energía y aumentar la excitación, y hay rumores de que puede enamorar a la gente.
Seis beneficios de comer chocolate
Aliviar el estrés: El chocolate puede aumentar el nivel de una sustancia química llamada "serotonina" en el cerebro. Puede brindar a las personas una sensación de paz, eliminar mejor la tensión y aliviar el estrés.
Alivia la diarrea: El chocolate es rico en polifenoles llamados flavonoides, que pueden inhibir la absorción de proteínas, iones de cloruro y agua en el intestino, reduciendo así la pérdida de agua y previniendo la deshidratación por diarrea.
Previene los resfriados: el dulce olor del chocolate puede reducir las posibilidades de contraer un resfriado. La teobromina que contiene es beneficiosa para la salud del sistema nervioso y tiene un efecto para aliviar la tos mejor que los medicamentos comunes para el resfriado. .
Bueno para el corazón: el chocolate contiene un flavonoide antioxidante natural, que puede evitar que los vasos sanguíneos se endurezcan, aumentar la vitalidad del miocardio, relajar los músculos, evitar que el colesterol se acumule en los vasos sanguíneos y tiene ciertos efectos en la prevención y el tratamiento. enfermedades cardiovasculares.
Anticancerígeno: Las últimas investigaciones han descubierto que el chocolate puede matar de hambre a las células cancerosas. Porque el tumor no crecerá si no hay suministro de sangre al tumor. Cortar el suministro de sangre al tumor mediante medicamentos o alimentos puede matar las células cancerosas. El chocolate tiene este efecto. Además, el chocolate contiene una variedad de antioxidantes, que son tres veces mayores que los del vino tinto.
Estabilizar el azúcar en sangre: Un estudio encontró que las personas sanas que comían 100 gramos de chocolate al día durante 15 días consecutivos tenían una mayor sensibilidad a la insulina. Además, los médicos estiman que el chocolate puede resultar útil para los pacientes diabéticos.
Tabúes al comer chocolate
No comer en grandes cantidades: El chocolate contiene mucha grasa y no contiene fibra que pueda estimular el peristaltismo gastrointestinal normal, afectando así a la función de digestión y absorción. del tracto gastrointestinal. Si un niño come más, se acumulará una gran cantidad de grasa en el cuerpo, lo que aumentará la carga sobre el corazón y el cuerpo se debilitará gradualmente. Los adultos que comen demasiado son propensos a enfermedades como arteriosclerosis, hipertensión y colelitiasis.
No comer antes de acostarse: El chocolate contiene sustancias que excitan el sistema nervioso, lo que puede dificultar el sueño de los niños y provocarles llantos incómodos.
No es aconsejable comer demasiado antes de las comidas: producirá sensación de saciedad y afectará al apetito. Sin embargo, poco después de comer vuelven a sentir hambre, lo que altera los patrones de vida y los hábitos alimentarios normales y afecta a la salud de los niños. Además, al comer menos comidas, se produce una falta de sustancias esenciales como proteínas, sales inorgánicas y vitaminas, lo que es perjudicial para la salud.