¿Puedo comer sandía durante el confinamiento? Precauciones para el método de pérdida de peso con sandía.
Se podrá comer sandía durante el confinamiento. La sandía es rica en agua y vitaminas, lo que la convierte en un excelente placer para el verano. Según los nutricionistas, la sandía es rica en glucosa y fructosa, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales, vitaminas B1, B2 y C, además de una pequeña cantidad de proteínas y grasas. Estos son nutrientes esenciales para las madres en posparto. La sandía contiene aproximadamente un 95% de agua, que no sólo sacia la sed y alivia el calor, sino que también aumenta la secreción de leche. Por tanto, las mujeres que están en confinamiento pueden comer un poco de sandía.
Sin embargo, la sandía es de naturaleza fría y no se puede comer dentro de los 3-4 días posteriores al parto. Dado que la mucosa gastrointestinal es particularmente sensible a la estimulación del frío durante el puerperio, los alimentos demasiado fríos pueden provocar calambres gastrointestinales, náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas, e incluso afectar la contracción uterina, provocando loquios excesivos o secreción deficiente. También puede haber secuelas.
Una semana después del parto, después de que la madre se recupere, si es golosa, puede comer un poco de sandía con moderación. Pero al comer sandía durante el confinamiento, tenga cuidado de no comer sandía helada. Puede comer un poco de sandía a temperatura ambiente.
Precauciones al comer sandía durante el confinamiento
No es aconsejable comer sandía dentro de los 3-4 días posteriores al parto.
No es recomendable comer sandía dentro de los 3-4 días posteriores al parto. En este momento, el cuerpo materno aún está relativamente débil, por lo que no conviene comer frutas frías, como sandía, peras, etc., de lo contrario puede dejar secuelas.
No es recomendable comer sandía antes o después de las comidas durante el confinamiento.
La gran cantidad de agua de la sandía diluirá el jugo digestivo en el estómago, afectando a la digestión y absorción de los alimentos antes y después de las comidas. Comer una gran cantidad de sandía antes de las comidas ocupará el volumen del estómago. y reducir diversos nutrientes durante las comidas.
No es recomendable comer sandía helada durante el confinamiento.
Aunque comer sandía helada en un día caluroso tiene un buen efecto para aliviar el calor, es muy irritante para el tracto gastrointestinal, especialmente para las mujeres que están en confinamiento, y puede causar fácilmente daños al bazo y estómago, así que preste atención al sabor y la cantidad.
Elige un lugar para comer sandía durante el confinamiento.
Aunque la sandía es buena para la desintoxicación y la belleza, es una fruta con alto contenido en azúcar y se convierte fácilmente en grasa. Las mujeres embarazadas pueden comer menos parte azucarada de la sandía y elegir la cáscara roja y blanca. Pueden utilizar cáscaras de sandía para cocinar platos, como las cáscaras de sandía frías, que no solo son deliciosas, sino que también pueden usarse para embellecer y perder peso.
Cómo elegir una sandía
Fijate en la forma
Primero identifica el color de piel, pedículo y ombligo de la sandía. El melón tiene una forma correcta, una piel dura y llena, patrones claros y una piel ligeramente irregular y ondulada. El pedicelo y el ombligo del melón están bien cerrados y ligeramente retraídos, y la piel del suelo se vuelve amarilla, lo que es un signo de. madurez.
Escucha el sonido
Si el sonido es simplemente crujiente, como un golpe en una tabla de madera, con un sonido de "golpe" o "get", significa una sandía inmadura; el sonido es cansado Es muy turbio, es decir, el melón maduro hace un sonido "pop-pop" como de tambor, y también hay un sonido vibratorio.
Peso final
Los melones crudos contienen mucha agua y son pesados. Los melones maduros son relativamente más ligeros que los melones crudos porque la pulpa está suelta y el tejido está suelto.
Si la piel del melón es suave y negra, el sonido del golpe es demasiado fuerte, el cuerpo del melón es demasiado liviano o incluso el sonido del temblor del melón es amortiguado, puede ser que el El melón está podrido y no se puede comer. Algunos vendedores sin escrúpulos abusan de agentes maduradores, hormonas o pigmentos rojos, e incluso inyectan sacarina para aumentar el dulzor. Generalmente, las rayas de la piel de este tipo de sandía son desiguales. La pulpa es muy brillante al cortarla, pero las semillas son blancas y huelen mal en la boca.