¿Qué puedes comer para limpiar tus pulmones cuando fumas? ¿Cuáles son las recetas de los hombres que fuman para limpiar sus pulmones?
1. Recetas de limpieza pulmonar para hombres fumadores
(1) Decocción de Tremella humedecedora de pulmones
Tomar 5g de Tremella fuciformis y 50g de azúcar de roca. Coloque el hongo blanco en un recipiente y remójelo en agua tibia durante 30 minutos. Después de que esté completamente expuesto, retire los tallos y las impurezas, corte el hongo blanco en pedazos, póngalo en una olla limpia, agregue una cantidad adecuada de agua. hiérvelo a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 1 hora, luego agregue azúcar de roca y cocine a fuego lento hasta que el hongo blanco esté tierno.
(2) Gachas de pasta de frijoles que nutren los pulmones
Tomar 1000 gramos de leche de soja, 100 gramos de arroz glutinoso y una cantidad adecuada de azúcar. Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto, verter la leche de soja hasta que florezcan los granos de arroz, continuar cocinando durante 10 minutos y agregar una cantidad adecuada de azúcar.
(3) Sopa de pulmón de cerdo de Chuanbei y pera blanca
Tomar 120 g de pulmones de cerdo, lavarlos y cortarlos en trozos, hervir en agua durante 5 minutos, luego lavar con agua fría y escurrir. . Lavar y triturar 9 gramos de Fritillaria fritillaria; pelar y lavar las peras Sydney, quitarles los tallos y los corazones y cortar la pulpa de la pera con piel en trozos pequeños. Coloque todos los ingredientes en una olla con agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 2 horas, sazone al gusto y beba como desee.
(4) Pasta de almendras, Sydney y ñame
Tome 10 gramos de almendras del norte, 1 gramo de Sydney, una cantidad adecuada de harina de arroz Huaishan y una cantidad adecuada de azúcar. Primero, remojar las almendras en agua hirviendo, quitarles la ropa y lavarlas; pelar y lavar la pera, cortar la carne en cubos, luego poner las almendras y los trozos de pera en una licuadora y triturarlos hasta obtener un puré; Mezcle la pasta de albaricoque y pera, la harina de arroz con ñame, el azúcar blanca y la cantidad adecuada de agua, vierta en una olla con agua hirviendo (aproximadamente 100 ml de agua hirviendo), revuelva continuamente y cocine. Come con medida.
(5) Sopa de setas, hongos de las nieves y páncreas de cerdo
Tomar 1 trozo de páncreas de cerdo, 60 g de carne magra de cerdo, 15 g de setas shiitake y 9 g de hongo blanco. Primero lavar las setas, remojar y lavar el hongo blanco, coger los floretes, lavar y cortar en rodajas el páncreas del cerdo y la carne magra. Luego poner en la olla los champiñones y el hongo blanco, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto durante 20 minutos, agregar el páncreas de cerdo y la carne magra de cerdo y volver a hervir para condimentar. Bebe todo lo que puedas.
2. Té para limpiar los pulmones para hombres fumadores
(1) Té de ginseng americano
Las fumadoras suelen ser propensas a sufrir problemas como flujo vaginal insuficiente y pulmones secos. . Además, si el tabaco daña las vías respiratorias durante mucho tiempo, la resistencia también disminuirá y será fácilmente atacado por enfermedades. El ginseng americano se diferencia del ginseng en que no es adecuado para provocar calor interno. Tiene los efectos de nutrir el yin y reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed. El ginseng americano también puede promover la vitalidad de la sangre, nutrir los pulmones y reducir el fuego, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos. Es muy adecuado para que lo beban los fumadores. Al mismo tiempo, beber té American Ginseng Qingfei también puede regular la diabetes, mejorar la inmunidad y proteger los centros cardiovasculares y nerviosos.
(2) Té de pomelo con miel
Para los fumadores, el efecto expectorante y calmante de la sed del té de pomelo puede mejorar el daño que causa fumar en el tracto respiratorio, la garganta y el esófago. Al mismo tiempo, fumar también afectará la salud bucal. La toronja y la miel tienen efectos antibacterianos y son beneficiosos para mantener la salud bucal. Además, los fumadores son propensos al calor interno y beber este té puede mejorar el estreñimiento. Además, es rico en vitamina C que puede eliminar la fatiga y es antioxidante. La hesperidina puede regular la presión arterial y mejorar el envejecimiento vascular provocado por el tabaquismo.
(3) Té Luo Han Guo
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, Luo Han Guo tiene los efectos de humedecer los pulmones, eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. . Es adecuado para el calor pulmonar, la sequedad y la tos provocadas por el tabaquismo. La medicina tradicional china también cree que Luo Han Guo es dulce, ácido y fresco, puede eliminar el calor y enfriar la sangre, desintoxicar y nutrir la piel y también es adecuado para tratar el dolor de garganta, la irritabilidad, etc. causados por fumar. Desde la perspectiva de la medicina moderna, Luo Han Guo contiene D-manitol, que tiene efectos antitusivos. También es adecuado para la hipertensión y el glaucoma, ayuda a reducir los lípidos en sangre y mejora la obesidad. Minimizar el daño de fumar.
(4) Té de crisantemo y cáscara de mandarina
Fumar durante mucho tiempo también puede causar daño al estómago, aumentar la secreción de ácido gástrico e inducir gastritis, úlcera gástrica, esofagitis por reflujo y otros enfermedades. Beber té de cáscara de mandarina y crisantemo en este momento no solo puede nutrir el estómago, sino también aliviar problemas como la tos, el fuego estomacal y el ardor nasal causado por el tabaco.
Beber té de cáscara de naranja y crisantemo en este momento no solo puede nutrir el estómago, sino también aliviar la tos provocada por la quema de tabaco.
(5) Té verde
Debido a que la quema de tabaco producirá algunos compuestos, estos compuestos harán que la pared interna de las arterias se espese, aumente el azúcar en la sangre y cause trombosis fácilmente. y arterioesclerosis. Beba más té verde en este momento. Las catequinas que contiene pueden prevenir mejor la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y desempeñar un papel en la reducción del azúcar en sangre. Además, la teofilina del té verde tiene un efecto diurético, que puede acortar el tiempo de permanencia de las sustancias nocivas provocadas por el tabaquismo en el organismo y desempeña un papel diurético y desintoxicante.
3. Plan de dieta para hombres fumadores
(1) Beber té con frecuencia.
Al fumar, algunos compuestos contenidos en el humo pueden hacer que la íntima de las arterias se espese, reduzca la secreción de ácido gástrico y aumente el azúcar en sangre. Si quieres evitar que estos compuestos permanezcan en tu cuerpo, tu mejor solución es beber más té. Esto se debe a que los polifenoles del té, la cafeína, la vitamina C y otros componentes del té pueden descomponer estas sustancias tóxicas. Al mismo tiempo, el té tiene un efecto diurético y puede ayudar a favorecer la excreción de sustancias tóxicas.
(2) Alimentos ricos en selenio
Las personas que fuman con frecuencia tendrán niveles más bajos de selenio en sangre. El selenio es un oligoelemento que previene el cáncer. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de selenio, la incidencia de cáncer aumentará considerablemente. Por ello, se recomienda que los hombres que fuman frecuentemente coman más alimentos ricos en selenio, como semillas de sésamo, malta, ajo, huevos, levadura, hígado de animal, riñón, etc.
(3) Alimentos que reducen el colesterol
Fumar aumentará el colesterol y los depósitos de grasa en los vasos sanguíneos, reducirá el suministro de sangre al cerebro, provocará fácilmente atrofia cerebral y acelerará el envejecimiento cerebral. Por tanto, para evitar la acumulación de colesterol y grasa en el organismo, lo mejor es ingerir menos ácidos grasos y más alimentos que puedan reducir o inhibir la síntesis de colesterol, como carne de res, pescado, productos de soja, alimentos ricos en fibra, etc. .
(4) Incrementar la ingesta de alimentos alcalinos.
Esto se debe a que los alimentos alcalinos como frutas, verduras y soja pueden reducir eficazmente la tasa de absorción de nicotina del cuerpo. Al mismo tiempo, estos alimentos alcalinos también pueden estimular la secreción de ácido gástrico, aumentar la motilidad gastrointestinal y evitar la aparición de síntomas como la indigestión.
4. Seis tipos de alimentos que limpian los pulmones
1. Leche de soja
La leche de soja se elabora remojando la soja en agua, moliéndola, filtrándola y hirviéndola. Es muy nutritiva y la leche de soja elaborada con diferentes tipos de frijoles también tiene sus correspondientes beneficios únicos. La leche de soja es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos, y también contiene vitamina B1. B2, niacina, hierro, calcio y otros minerales. Además de ser fácilmente absorbida, la metionina que contiene puede prevenir los espasmos del músculo liso de la bronquitis, aliviando así la bronquitis y reduciendo la carga sobre los pulmones. Tenga en cuenta que la leche de soja debe hervirse a 100 °C antes de beberla para evitar intoxicaciones. No beba con el estómago vacío, no lo ponga en un termo, no beba demasiado de una vez y no lo tome con medicamentos.
2. Miel
Néctar recogido por las abejas de las flores de las plantas con flores y elaborado en la colmena. Además de glucosa y fructosa, la miel también contiene una variedad de vitaminas, minerales y aminoácidos. La glucosa y la fructosa de la miel son absorbidas más fácilmente por el cuerpo humano. También contiene una variedad de sales inorgánicas, ácidos orgánicos y oligoelementos con concentraciones similares al suero humano, que tienen funciones nutritivas, hidratantes y desintoxicantes. Cabe señalar que tomar agua fría y tibia puede eliminar el calor. Al levantarse cada mañana, vierta de 1 a 2 cucharadas, enjuáguese con agua tibia y fría y beba con el estómago vacío. No solo puede hidratar los pulmones, sino también desintoxicar y nutrir la piel.
3. Pomelo
El pomelo es el fruto maduro del pomelo de la familia de las Rutáceas. Contiene azúcar, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina P, caroteno, potasio, fósforo. , ácido de limón, etc. Tiene un sabor dulce y frío, es rico en vitamina C e ingredientes similares a la insulina y puede fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y facilitar las deposiciones. Cómelo directamente o prepara té de pomelo. La toronja es de naturaleza fría, así que no la comas en exceso, solo de 2 a 3 piezas. El té de pomelo revitaliza más el bazo y la digestión y es de naturaleza fría.
4. Sydney
Sydney es una fruta común, llamada así porque su pulpa es blanca como la nieve. Contiene ácido málico, ácido cítrico, vitaminas B1, B2. c. Caroteno y otros oligoelementos. La medicina tradicional china cree que la comida blanca ingresa a los pulmones, por lo que la comida blanca tiene un efecto protector sobre los pulmones. Sydney tiene mucha agua y hace un poco de frío. Puede producir líquido, hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema.
Se puede ahuecar el interior de la pera china, ponerla en una olla con fritillaria y azúcar de roca y cocinarla o cocerla al vapor. Después de enfriar un poco, añadir la miel.
5. Tremella
Tremella es un hongo del género Tremella y tiene fama de "la corona de los hongos". Es de naturaleza neutra, de sabor dulce, de sabor ligero y no tóxico. No es sólo un valioso tónico nutricional, sino también un tónico que fortalece el cuerpo. El hongo Tremella, como alimento blanco, es más hidratante que las peras de Sydney y es más adecuado para personas con cuerpo frío o función gastrointestinal deficiente. Tiene el efecto de reponer el qi y limpiar los intestinos. Para limpiar tus pulmones, puedes probar la papilla de Tremella: primero remoja el hongo Tremella, quítale las raíces y córtalo en trozos pequeños. Después de que hierva la papilla de arroz, agrégala y cocina durante unos 20 minutos. Lo mejor es un estado viscoso semifundido. También se puede guisar con pera china para hacer sopa de hongos blancos y pera china.
6. Ñame
El ñame es una hierba perenne de raíces cilíndricas que contiene gran cantidad de almidón y proteínas, además de vitaminas, grasas, colina y otros ingredientes, además de yodo, calcio, sales inorgánicas indispensables y oligoelementos como el hierro y el fósforo. El ñame contiene mucina, que es una mezcla de polisacáridos y proteínas. Tiene efectos especiales para el cuidado de la salud del cuerpo humano y nutre el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones. Recomiendo las gachas de ñame y cebada. Todos los días se hierven y beben 50 gramos de semilla de coix, que fortalece el bazo y elimina la humedad, y 50 gramos de ñame, que nutre los pulmones y nutre la esencia. Tanto hombres como mujeres tienen el efecto de nutrir los pulmones, pero equilibran los. naturaleza fría del grano de coix y la pegajosidad del ñame.
Los pulmones son muy frágiles. Si está invadido por gases nocivos durante mucho tiempo, es fácil que se produzcan cambios patológicos que provoquen algunas enfermedades en el cuerpo humano.