¿Puedo comer mijo durante la lactancia?

Puede comer mijo durante la lactancia porque el mijo es rico en nutrientes provenientes de proteínas. Cada 100 g de mijo contienen 9 g de proteína, lo que puede garantizar la calidad nutricional de la leche. Sin embargo, las madres lactantes suelen sentirse muy cansadas cuando amamantan a sus hijos. Comer mijo no solo puede complementar la proteína que necesita el cuerpo, sino también mejorar el nivel inmunológico del cuerpo.

Atractivo

El mijo también contiene vitamina A. Cada 100 g de mijo contiene 17 mg de vitamina A. Comer un poco de papilla de mijo puede mejorar la vista, garantizar un desarrollo saludable de la visión y promover el desarrollo de la visión del bebé. visión. . Por lo tanto, comer gachas de mijo durante la lactancia puede promover adecuadamente la lactancia y promover la secreción de leche.

Sabor ligero

La mejor forma de comer mijo es cocinarlo en papilla. Tiene un sabor ligero, adecuado para la digestión de las madres lactantes y puede aumentar el apetito. Puedes utilizar algunas costillas de cerdo y un poco de mijo para cocinar gachas, que no solo pueden complementar la deficiencia de calcio posparto, sino también garantizar la salud nutricional de la leche.

Nutrición equilibrada

Las madres lactantes deben prestar más atención al equilibrio de la nutrición dietética para garantizar la recuperación posparto y el desarrollo saludable del bebé.