Una buena manera de pasar el tiempo durante el confinamiento

Cuando esté aburrido, siéntese en una silla, lea libros para padres, escuche música relajante y haga ejercicio moderado. A lo que también hay que prestar atención es:

1. Evitar jugar con móviles, ordenadores, tablets y otros productos electrónicos durante mucho tiempo durante el confinamiento para evitar la fatiga visual.

En segundo lugar, puedes hacer algo de gimnasia posparto de forma adecuada, pero la intensidad no debe ser demasiado alta para facilitar la recuperación del cuerpo.

En tercer lugar, prestar atención al descanso, hacer ejercicio moderado y evitar permanecer mucho tiempo en cama.

En cuarto lugar, leer, escuchar música y realizar algunos pasatiempos diarios pueden ayudar a relajarse.

En quinto lugar, comunicarse con familiares y amigos, compartir sentimientos, expresar necesidades de manera oportuna, reducir las malas emociones y evitar la depresión.

6. Practicar el autocuidado, prestar atención a la higiene y prevenir infecciones.