Beber té tiene un gran efecto en la pérdida de peso. ¿Has probado el té adelgazante de semillas de loto?
1. Té adelgazante de semillas de loto
1. Té adelgazante amargo: Té de corazón de loto.
El germen verde en el medio de la semilla de loto se llama corazón de la semilla de loto. Es de naturaleza amarga y tiene un sabor amargo, pero siempre es una buena medicina. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor y fijar la esencia, calmar la mente y fortalecer el corazón, detener el sangrado y astringir la esencia, y puede tratar la irritabilidad, la confusión, los sueños y la espermatorrea causados por la fiebre alta. El corazón de loto contiene alcaloides que también pueden reducir la presión arterial. Beber té de loto con regularidad también puede ayudarle a perder peso y tratar el estreñimiento.
Adecuado para: personas con calor corporal, estreñimiento, irritabilidad y ensoñaciones.
2. Té verde de corazón de semillas de loto para adelgazar
3 gramos de corazones de semillas de loto secos y 1 gramo de té verde.
Coloque los corazones de semillas de loto y las hojas de té en una taza de té, prepare media taza con agua hirviendo, cúbrala inmediatamente y beba después de 5 minutos. Beber después de las comidas. Remoja el té de corazón de loto en tu cabeza. Cuando estés a punto de beberlo, deja un poco de jugo y vuelve a beberlo hasta que se diluya.
3. Té calmante de Lianxin
Utiliza 2 gramos de corazón de semilla de loto, prepáralo con agua hirviendo como té y bébelo antes de acostarte. Las semillas de loto tienen un sabor amargo y frío y tienen el efecto de nutrir la salud y calmar la mente. Además de perder peso, también puede tratar los síntomas de sueños excesivos y falta de sueño.
4. Té de corazón de semilla de loto y raíz de coptis
Muela el corazón de semilla de loto y la raíz de coptis hasta obtener un polvo fino y divídelo en 5 partes.
A la hora de comer, utilizar 1000 ml de agua hirviendo para preparar dos veces al día. Si te da miedo el sabor amargo, puedes añadir un poco de miel o caramelo. Consejos:
Si no tienes té de corazón de loto, también puedes beber té de Kuding. Lo mejor es añadir un poco de miel al beberlo, para que no quede muy amargo y es muy eficaz para el estreñimiento.
2. Consejos para perder peso
Consejo 1: Coma comidas más pequeñas con más frecuencia.
La huelga de hambre o la dieta son una forma poco saludable de perder peso. No es fácil resistirse a la gran variedad de comidas deliciosas de hoy en día. De hecho, es posible controlar el peso controlando la ingesta de alimentos, comiendo regularmente y estando satisfecho con cada comida.
Además, se recomienda añadir dos comidas ligeras a las tres comidas al día. Lo mejor es que estas dos comidas sean principalmente frutas, con una ingesta media moderada de alimentos. Esta forma de comer cada vez menos puede evitar que comamos en exceso, permitiéndonos gestionar mejor nuestro peso.
Consejo 2: Consume equilibrio dinámico y la cantidad adecuada de agua con gas.
En invierno son inevitables algunas comidas ricas en energía. ¿Te preocupará ganar peso si comes estofado y bebes refrescos? No te preocupes demasiado. El profesor John Voelter, un experto autorizado en prevención y control de la obesidad en los Estados Unidos y ex miembro del Grupo de Trabajo de Prevención y Control de la Obesidad del Departamento Nacional de Salud, dijo: La clave de la obesidad radica en si la cantidad total de energía que consumimos y La cantidad total de energía que consumimos a través del ejercicio está equilibrada. No importa si la Coca-Cola o cualquier otro alimento nos causa directamente sobrepeso.
La forma recomendada de mantener el peso es comer de forma equilibrada y quemar la energía aportada mediante el ejercicio. Después de disfrutar de la comida perfecta, ¡no olvides hacer ejercicio para quemar esa energía!
Consejo 3: No permanezcas mucho tiempo en el invernadero
Nunca reduzcas el tiempo de ejercicio al aire libre sólo porque la temperatura interior es cálida en invierno. Ya sabes, la gente consume muchas más calorías en un ambiente frío que en un ambiente cálido.
Estar bajo el aire acondicionado y la calefacción durante mucho tiempo hará que la gente se sienta perezosa y floja, ¡que es el "viejo enemigo" de perder peso! Por eso, en invierno es recomendable salir a caminar más y mantener un ejercicio adecuado.