¿No puedo perder peso amamantando?

La lactancia materna puede ayudarla a perder peso, porque se puede decir que amamantar a su bebé es una forma única de perder peso que la naturaleza les da a las nuevas madres, porque la nutrición de la leche materna proviene de los nutrientes que la madre suele consumir. Estos nutrientes y grasas son. Convertida en leche materna y luego alimentada al bebé, las nuevas madres pueden perder peso de forma natural.

Pero el físico y el estilo de vida de cada persona son diferentes. No es realista si todos piensan que los bebés amamantados definitivamente perderán peso. Algunas madres pierden peso rápidamente después de dar a luz, otras no pierden peso de manera significativa y otras no pierden peso pero aún están gordas. Esto está relacionado con el físico y los hábitos de vida de la madre.

Por ejemplo:

Subo de peso con facilidad. Después de dar a luz a mi hija mayor, debido a que era difícil cuidarla, el blanco y el negro se invirtieron y yo estaba agotada tanto física como mentalmente al criar a la niña. Pensé que podría perder peso porque estaba muy cansada. No esperaba que por mucho que lo intentara no pudiera perder peso. Al contrario, mi hermana es una persona que no come alimentos grasos. Después de dar a luz a dos bebés, también amamantó. Ella comía el doble que yo en cada comida, pero recuperó su figura más de medio año después de dar a luz y su vientre se volvió plano.

¿Existe algún método de pérdida de peso que se pueda utilizar durante la lactancia y que no afecte la producción de leche? Si desea perder peso después de dar a luz, lo mejor es hacerlo entre 2 y 6 meses después del parto, que es el período dorado para la recuperación posparto. En pocas palabras, si pierde peso durante este período, no estará demasiado gordo después; si no ha perdido peso en los últimos meses, significa que su próximo viaje para perder peso será más difícil.

Si quieres perder peso después de dar a luz sin afectar la leche materna, no puedes hacer dieta a ciegas ni tomar pastillas para adelgazar, que no son buenas para tu salud. Las madres posparto sólo pueden perder peso mediante métodos razonables y científicos, como el ejercicio aeróbico, caminar y reducir los alimentos ricos en calorías y grasas. Y una vez que decides perder peso, debes perseverar y no rendirte a mitad de camino.

Resumen:

Durante la lactancia, procura no pedir cierta reducción. Siempre que haga ejercicio adecuadamente, básicamente podrá perder peso lentamente sin afectar la calidad de la leche.