¿Puedo salir durante el confinamiento? Dos semanas después.

Debido a que las funciones del cuerpo de una mujer se debilitan después de dar a luz, su inmunidad tarda algún tiempo en recuperarse. Por ello, las mujeres embarazadas deben descansar en cama y tratar de no salir demasiado temprano para evitar resfriados y otras infecciones bacterianas.

De hecho, se trata de limpiar los loquios lo antes posible y restaurar el útero. Las madres no tienen que permanecer en cama durante el confinamiento. Pueden levantarse de la cama y caminar en el interior de forma adecuada todos los días. Si es cesárea, puedes levantarte de la cama una semana después del parto; si es parto vaginal, puedes levantarte de la cama y realizar actividades ligeras al día siguiente del parto.

Por lo general, no se recomienda salir dentro del mes siguiente al parto. Si debe salir, tome medidas para mantenerse abrigado antes de salir y use un gorro de maternidad ajustado para evitar resfriarse.

Dieta durante la lactancia:

1. Evitar los alimentos crudos y fríos. La comida fría puede afectar fácilmente el qi y la circulación sanguínea del cuerpo y causar dolores corporales fácilmente. Trate de no comer frutas y bebidas congeladas. Mamá también debería intentar comer la menor cantidad posible de verduras y frutas.

2. Evite comer alimentos a medio cocinar que no estén completamente cocidos.

3. Evite comer alimentos grasosos, picantes, irritantes y fritos: Los alimentos picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos, indigeribles, duros y ásperos no son aptos para el consumo.

4. Evite el consumo de alimentos o bebidas que contengan conservantes, por lo que las madres a las que normalmente les gusta comer snacks deben contener el apetito durante este período por el bien de la salud de su bebé.

5. Evite beber bebidas irritantes. El té, el café y el alcohol fuertes pueden afectar el sueño y la función gastrointestinal.

6.Evitar el consumo de alimentos que afecten a la secreción de leche, como el extracto de malta.

7. Evite comer glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.