¿Pueden comer castañas las madres que están en confinamiento?

Las castañas son un alimento delicioso y nutritivo que muchas madres quieren probar durante el confinamiento. Sin embargo, las madres deben prestar especial atención a su alimentación durante el parto. Entonces, ¿las castañas son aptas para el consumo de las madres durante el confinamiento?

Consumo moderado

Las madres durante el confinamiento pueden comer castañas con moderación, pero deben prestar atención a controlar la cantidad para no afectar a su salud y recuperación.

Mejora la inmunidad

La castaña es rica en proteínas, lo que ayuda a mejorar la inmunidad, potenciar la resistencia y ayudar a las madres a recuperarse más rápido.

Activar la circulación sanguínea y detener el sangrado

Las castañas tienen el efecto de favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado, lo que es muy adecuado para madres que acaban de vivir el parto.

Regula la digestión gastrointestinal

La gran cantidad de vitaminas de las castañas ayudan a regular la digestión gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Su dulzor también puede aumentar el apetito de la madre y mejorar la capacidad de absorción y digestión del tracto gastrointestinal.

Tenga cuidado con el consumo excesivo.

Las castañas contienen un alto contenido en aceite. Un consumo excesivo puede provocar diarrea y afectar la recuperación posparto. Por eso, las madres debemos controlar la cantidad a la hora de disfrutar de unas ricas castañas.

Mantén tu dieta ligera.

También es importante mantener una dieta ligera y comer alimentos de más fácil digestión.