¿Existen tabúes dietéticos durante el confinamiento? ¿Puedo tomar postre?

1. La dieta debe ser ligera: Durante el segundo mes la dieta debe ser ligera, por lo que no es adecuado comer algunos condimentos, como chile, ajo, etc. Además, utiliza menos sal.

2. Combinación de carne y verduras: la recuperación posparto y la lactancia requieren una producción a alta temperatura, pero el metabolismo de las proteínas, las grasas y el azúcar debe involucrar otros nutrientes. La combinación y nutrición de los elementos cárnicos es más completa. y el cuerpo puede absorber mejor los nutrientes.

3. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber. Por un lado, los alimentos duros son perjudiciales para los dientes y, por otro lado, no favorecen la digestión y la absorción, por lo que se debe comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

4. La comida debe ser seca o ligera: Cada comida debe ser seca o ligera. Los alimentos secos pueden garantizar el suministro de nutrientes y los alimentos magros pueden proporcionar suficiente humedad.

5. Preste atención a regular el bazo y el estómago y promover la digestión: las mujeres embarazadas deben comer algunos alimentos que fortalezcan el bazo, sean apetitosos, digestivos y apetitosos durante el parto.