¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber jugo de zanahoria recién exprimido?

Las zanahorias son ricas en caroteno, vitaminas B1, B2, C, D, E, K, ácido fólico, calcio y fibra dietética, que son casi comparables a las pastillas multivitamínicas de los Estados Unidos. Se recomienda beber más jugo de zanahoria todos los días para acelerar el metabolismo y perder peso de forma natural.

De hecho, la mayoría de las personas que ganan peso con facilidad tienen una capacidad metabólica baja y una función circulatoria deficiente. Esto conduce a la acumulación de exceso de grasa y agua en el cuerpo, que con el tiempo se convierte en el culpable de la obesidad. El jugo de zanahoria es como un cuchillo poderoso que se utiliza para cortar este círculo vicioso. Se puede decir que es una nutrición diaria esencial para los amantes de la belleza.

Además, también puede tratar el estreñimiento, prevenir resfriados y fortalecer la visión, con un sinfín de efectos adicionales. Incluso la persona perezosa que hace dieta puede levantar peso con facilidad y mantenerse en forma mientras se mantiene saludable. Y el jugo de zanahoria también puede suprimir el deseo de comer alimentos dulces o grasosos. Algunas personas pueden perder 10 kilogramos en ocho meses consumiendo jugo de zanahoria, incluso sin restringir su dieta.

Utiliza un exprimidor o batidora de frutas y verduras para exprimir una taza de zumo de zanahoria y bébelo 1-2 veces al día antes de las comidas. No tienes que controlar tu dieta. Poco a poco puedes perder algo de exceso de grasa considerando tu consumo de alcohol de acuerdo a tu constitución y condición física.

Aquí tienes un "zumo de zanahoria crudo para adelgazar". 1. No coma durante 1-2 días y beba únicamente jugo de zanahoria. No importa cuánto jugo de zanahoria bebas en ayunas. El tercer día me salté una comida y las otras dos consistieron en gachas de avena y platos calientes para calentarme el estómago. ¡Puedes perder entre 2 y 3 kilogramos en una ronda como esta!

Ingredientes: Zanahorias (unos 200g) Elaboración: 1. Las cáscaras de zanahoria están repletas de nutrientes. Lavar bien la piel con un cepillo y agua y cortar en trozos redondos.

2. Si te resulta difícil beber jugo de zanahoria solo, puedes agregar algunas manzanas, tomates o plátanos, revolver y exprimir el jugo, o condimentar con jugo de limón o miel.

3. Corta las zanahorias en tamaños adecuados y ponlas en una licuadora o exprimidor de frutas y verduras. El jugo de zanahoria que sale de la licuadora es una pasta espesa de zanahoria que retiene completamente los nutrientes de las zanahorias. Lo mejor es beberlo hasta la última gota. Si utiliza un exprimidor de frutas y verduras, después de exprimir el jugo de zanahoria, quedarán residuos en el exprimidor. Estos residuos son ricos en fibra dietética, así que remoja un puñado en jugo de zanahoria y bébelos juntos para evitar desperdiciarlos.

4. Si no tienes exprimidor de frutas y verduras o batidora, también puedes prepararte para limpiar la tabla de cortar, poner encima las zanahorias y frotarlas enérgicamente hasta obtener palitos finos de zanahoria. Por supuesto, estas zanahorias ralladas también se pueden comer crudas. Está bien si los envuelves en una gasa y exprimes el jugo para beber.