¿Terapia de verano?
1. La sopa de frijol mungo tiene un sabor dulce y es fría por naturaleza. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor, diuresis y eliminar semillas, humedecer la garganta y calmar la sed, mejorar la vista y reducir la presión arterial. Tiene un buen efecto curativo sobre el golpe de calor, la faringitis y los forúnculos. Por lo tanto, los frijoles mungo se utilizan a menudo como alimento de verano. Sin embargo, los frijoles mungo no son adecuados para pacientes resfriados, hipotensos ni para mujeres que menstrúan.
2. La pulpa de sandía tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la polidipsia, la diuresis y aliviar la intoxicación por resaca. Se utiliza para tratar diversas enfermedades febriles, polidipsia por calor, dificultad para orinar, dolor de garganta e inflamación bucal. La sandía es la bebida natural más natural, rica en nutrientes y tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Sin embargo, aunque la sandía tiene muchas ventajas, no se pueden ignorar sus efectos secundarios si se consume en grandes cantidades o durante mucho tiempo.
3. Jugo fresco de raíz de loto El jugo fresco de raíz de loto puede eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, sacia la sed y los vómitos. Si se lavan y cortan raíces de loto frescas, se agrega una cantidad adecuada de azúcar y se usa sopa en lugar de té, se puede decir que es un buen remedio de verano. Al comer raíces de loto, la piel debe ser de color marrón amarillento y la pulpa debe ser espesa y blanca. Si está negro y huele mal, no es apto para comer.
4. Jugo de melón amargo El melón amargo tiene un sabor amargo y frío, elimina el calor, mejora la vista y desintoxica. Además, tiene un alto valor nutricional y un rico contenido en vitamina C. También puede aumentar la permeabilidad de los vasos sanguíneos y proteger el sistema cardiovascular. Comer más puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol en sangre. El jugo de melón amargo, si se enfría, será un placer sagrado para aliviar el calor del verano. Si realmente le tienes miedo al amargor, puedes agregar un poco de miel y probarlo. Sin embargo, cabe señalar que el melón amargo es de naturaleza fría, por lo que quienes están débiles y enfermos deben tener cuidado al comerlo.
5. Té de melón de invierno Según el "Compendio de Materia Médica", el melón de invierno tiene un sabor dulce y fresco, tiene efectos diuresis e hinchazón, elimina el calor y desintoxica, limpia el estómago y reduce el fuego. y es muy adecuado para "tonificar" en verano. Para las personas adelgazantes que aman la belleza, es un buen producto para adelgazar en verano. La piel de algunas personas es propensa al acné en verano. Beber un plato de gachas de melón de invierno todos los días puede prevenir los problemas cutáneos del verano. Puedes comprar melón de invierno fresco en casa, lavarlo y quitarle las semillas, cortar la piel en trozos y guisarlo en agua hasta que esté blando. Puedes beberlo directamente, o puedes triturarlo con una batidora y añadirle un poco de azúcar. Consigue el original té de melón de invierno, que no te hará engordar.
Ajuste de la dieta de calor de verano ~ ~ ~ (fecha de lanzamiento: 17 de agosto de 2005 14:37:04).
A medida que aumenta la temperatura en verano, el apetito de las personas también cambia. En este momento, la función gastrointestinal de las personas está en su punto más débil y un poco de descuido en la dieta puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales. Los expertos sugieren que durante esta temporada especial se debe prestar atención a los ajustes dietéticos, comer con moderación y evitar resueltamente comer cosas que no se deben comer. Se dice que las enfermedades entran por la boca. En verano hay que mantener la boca cerrada y comer sano.
■Come más alimentos amargos.
En las tres comidas al día, presta atención a comer alimentos más amargos. La comida amarga tiene un sabor menos sabroso, pero es un alimento saludable en verano. Los alcaloides contenidos en los alimentos amargos tienen efectos farmacológicos como aliviar el calor, promover la circulación sanguínea y relajar los vasos sanguíneos. Comer un poco de melón amargo y verduras amargas, o beber algunas bebidas amargas como cerveza, té, café y cacao durante los días caninos del verano no sólo puede disipar las preocupaciones internas de las personas y refrescarse, sino que también puede aumentar el apetito y fortalecer el bazo. y estómago.
■Presta atención a los suplementos vitamínicos.
En la temporada de altas temperaturas, el metabolismo del cuerpo humano se acelera y es fácil sufrir deficiencia de varias vitaminas. En este momento se pueden complementar de forma selectiva y cuantitativa algunas vitaminas, preferiblemente alimentos complementarios. Puedes elegir algunos alimentos ricos en vitaminas y calcio, como sandía, pepino, tomate, frijoles y sus derivados, hígado y riñón de animales, gambas secas, etc. , y también puedes beber un poco de jugo.
■No olvides añadir sal y potasio.
En verano se suda más y se pierde más sal del cuerpo. Por ello, debes prestar atención a comer más alimentos salados para reponer la sal perdida en el organismo y conseguir el equilibrio que requiere el organismo. Además, la sudoración excesiva también puede provocar una pérdida excesiva de iones de potasio del cuerpo. Los síntomas específicos son fatiga y pérdida de apetito. Las verduras y frutas frescas contienen mucho potasio. Puede comer algunas frutas como fresas, albaricoques, lichis, melocotones y ciruelas de forma controlada, según corresponda. Las verduras como las verduras, las cebollas verdes, el apio y el edamame también son ricas. potasio. El té contiene mucho potasio. Beber más té en verano no sólo puede aliviar el calor, sino también reponer el potasio, matando dos pájaros de un tiro.
■En verano debería hacer sol.
La dieta de verano debe basarse en los principios de nutrir, fortalecer el bazo, disipar el calor y eliminar la humedad. Es recomendable elegir alimentos ligeros y nutritivos, como pato, carpa cruciana, gambas, carnes magras. , hongos comestibles (hongos, etc. [/tamaño][/color]
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