¿Cuáles son los beneficios de comer guayaba? Son muchos los beneficios, así que si no tienes una buena digestión, come menos.
La guayaba es rica en nutrientes, ¿cuáles son los beneficios de comer guayaba? Leámoslo con preguntas y veamos qué beneficios nos puede aportar la guayaba.
Beneficios de comer guayaba: 1. Antiinfección:
La guayaba tiene la capacidad de prevenir el daño celular que conduce a lesiones cancerosas, evitar la aparición de aterosclerosis y resistir el efecto de enfermedades infecciosas. . También puede mantener la presión arterial y la función cardíaca normales.
2. Complementar los nutrientes:
La guayaba puede reponer eficazmente los nutrientes de los que carece el cuerpo humano o que se pierden fácilmente. La guayaba tiene un alto contenido de fibra, que puede limpiar eficazmente los intestinos y tiene efectos únicos en los pacientes diabéticos.
3. Funciones de las hojas y frutos de guayaba:
Hojas y frutos de guayaba: pueden tratar la enteritis aguda y crónica, la disentería y la indigestión en niños. Hojas frescas: se usan externamente para tratar hematomas; y lesiones, hemorragias traumáticas, sarna que no sana en mucho tiempo.
4. Efecto antioxidante:
La guayaba tiene un efecto antioxidante, que puede blanquear la piel, prevenir la formación de manchas oscuras y pecas y aumentar la resistencia de la piel a los rayos ultravioleta. Es la mejor opción para que las mujeres blanqueen su piel continuamente.
5. Antienvejecimiento:
La raíz de guayaba y sus frutos también tienen funciones antienvejecimiento. En particular, contiene gran cantidad de hierro, fósforo y calcio, especialmente la semilla. parte, de la cual hierro El contenido es el más alto entre las frutas tropicales.
6. Efecto hipoglucemiante:
La corteza de la raíz y el fruto de la granada tienen un efecto hipoglucemiante y tienen efectos curativos únicos en los pacientes diabéticos. Rica en fibra, puede eliminar eficazmente las heces acumuladas en los intestinos.
7. Función para la resaca:
La cáscara y la fruta de la granada son ricas en vitamina C, hierro, calcio, fósforo y otros minerales. , puede complementar la demanda de vitaminas del cuerpo y tiene un efecto de resaca en quienes beben demasiado.
8. Prevención y tratamiento de la hipertensión arterial y la diabetes:
La guayaba no sólo es una fruta fresca que se come cruda, sino que también tiene un importante valor medicinal en la dietoterapia y tiene muy buena salud. funciones de cuidado: puede prevenir el daño celular que conduce a lesiones cancerosas; evitar la aparición de aterosclerosis; resistir enfermedades infecciosas; mantener la presión arterial y la función cardíaca normales, y puede prevenir y tratar la presión arterial alta y la diabetes; pobres problemas gastrointestinales frutas comestibles.
Expansión del conocimiento: Precio de la guayaba: el sur de China es prolífico, generalmente entre 1,5 y 2 yuanes/jin. Es más caro en el norte, generalmente de 2 a 3 yuanes/jin.
Cómo elegir la guayaba;
1. La superficie es rugosa. Cuando la guayaba está madura, las fibras son gruesas y la superficie desigual. Si la superficie es demasiado lisa y delicada significa que aún no está cocida.
2. No hay rasguños. Si hay rastros de color amarillento en la superficie, es la herida que curó después de que se rascó la guayaba. Esta guayaba tendrá un sabor un poco amargo.
3. No se puede elegir mitad amarillo y mitad verde. Si encuentra que hay una diferencia de color entre las dos mitades de la guayaba, la mitad es amarilla y la otra mitad es verde, dicha guayaba se atrofiará debido a la luz solar desigual. Dicha guayaba tendrá un sabor muy dulce y tendrá mal sabor. .
Para resumir: asegúrese de elegir colores más brillantes. El color verde del cuerpo no debe ser demasiado oscuro ni demasiado blanco, y debe sentirse duro y nítido. Las guayabas maduras son de color blanco amarillento, pero la mayoría de las que se encuentran en el mercado son cian y madurarán en unos días. Personalmente, creo que cuanto menos suave y feo sea el aspecto, mejor sabe.
Consejos: 1. Cómo comer guayaba:
1. Todo sabor original. También se puede comer como fruta y verdura. Es la mejor fruta antioxidante y puede retrasar eficazmente. envejecimiento de la piel.
2. Cortarlo en rodajas o granulados. Puedes cortarlo en trozos pequeños irregulares a tu gusto y comerlos uno a uno, que queda más crujiente y delicioso. También puedes agregar sal, ciruelas saladas, ciruelas saladas. polvo, etc Según tus diferentes gustos. Sabrá mejor si lo guardas en el frigorífico.
3. Para hacer jugos (jugo de belleza: 100 ml de jugo contienen 98 mg de vitamina C) es necesario agregar una cantidad adecuada de agua hervida fría y agregar azúcar de roca, leche o miel según el gusto personal y las necesidades del cuerpo. Fragante y deliciosa, es una de las bebidas de alta gama. Nutre la piel y le devuelve su luminosidad.
2. Precauciones con la comida de guayaba:
Las personas con estreñimiento deben distinguir primero el tipo de estreñimiento, porque la guayaba es de naturaleza cálida y astringente y puede causar estreñimiento en personas con calor interno y Calor gastrointestinal. Agravará el estreñimiento. La guayaba, por otro lado, es rica en fibra, lo que puede aumentar el volumen de las heces. Para las personas estreñidas que no pueden defecar debido a una deficiencia de qi, comer demasiada guayaba agravará la dificultad de defecar y hará que el estreñimiento sea más grave. Además, la guayaba, especialmente las semillas que contiene, no es fácil de digerir, por lo que no se recomienda comer más a personas con mala función digestiva y personas con problemas estomacales, sangrado gástrico y sangrado intestinal.