Pan para el parto y la lactancia
Consumo moderado
El pan y los pasteles son ricos en grasas, almidón, azúcar y diversos oligoelementos y tienen un sabor delicioso. Sin embargo, un consumo excesivo puede provocar acumulación de grasa e incluso provocar indigestión después de la lactancia. Entonces, las mamás lo dan por terminado.
Presta atención a tus compras
A la hora de comprar pan y bollería intenta elegir bollería fresca, recién hecha y evita comprar bollería que haya estado almacenada durante mucho tiempo para evitar consecuencias adversas como como diarrea después de comer. Especialmente los pasteles de crema, es mejor no comerlos durante la noche.
Consumo moderado
Comer pan y pasteles con moderación no sólo puede mantener el buen humor durante la lactancia, sino que también favorece la secreción de leche. Pero asegúrese de que los ingredientes sean frescos y de alta calidad.
Cuida la salud de tu bebé
Madres primerizas que están amamantando, mientras disfrutas de una comida deliciosa, ¡no olvides cuidar de ti y de la salud de tu bebé!