Ocho alimentos que se deben consumir en verano pueden tornar la piel blanca.
Alimentos que deben consumir las personas con piel blanca fría en verano
La piel blanca fría también debe consumirse correctamente. No esperamos convertirnos en una piel blanca y fría de un solo golpe, pero al menos deberíamos hacer un esfuerzo en este sentido. Pruebe a mezclar alimentos y obtendrá beneficios inesperados. ¡Come más de estos alimentos en verano y tu piel se pondrá blanca!
1. Cereza
La cereza es rica en azúcar, proteínas, betacaroteno, hierro y otros nutrientes. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el betacaroteno y la vitamina C deben complementarse para blanquear la piel. Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica.
2. Lichi
El lichi es rico en nutrientes, entre ellos proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes necesarios para que la piel se vuelva blanca y rosada, pero comer lichis puede provocar fácilmente calor interno y es fácil contraer acné en climas cálidos, por lo que debes comerlos con moderación.
3. Guayaba
La guayaba contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes, que son varias veces más que otras frutas. Lo importante es que la vitamina C es varias veces mayor que la de otras frutas, por lo que puedes comer más.
4. Tomates
Los tomates son ricos en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Los tomates también protegen la vitamina C y pueden absorber una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes para dejar la piel blanca y tierna. El efecto blanqueador de los tomates es tan bueno como el efecto adelgazante.
5. Zanahorias
Las zanahorias se conocen como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. El jugo de zanahoria también tiene el efecto de eliminar las pecas. Esto se debe a que las zanahorias son ricas en provitamina A, que puede hidratar y fortalecer la piel y mejorar la piel áspera y las pecas.
6. Pepino
El pepino es rico en vitaminas y aminoácidos libres, y rico en ácidos de frutas, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. . Es un producto tradicional para el cuidado de la piel.
7. Hongos
Los champiñones son nutritivos, ricos en proteínas y vitaminas, bajos en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos aumentará la secreción de estrógeno S en las mujeres, lo que puede prevenir el envejecimiento y embellecer la piel.
Las setas contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina, que son difíciles de digerir para el cuerpo humano. Pueden mantener el equilibrio hídrico en los intestinos, absorber el colesterol y el azúcar residuales y excretarlos del cuerpo. Tienen un buen efecto preventivo en la prevención de heces, cáncer intestinal, arteriosclerosis, diabetes y otras enfermedades.
8. Semilla de Coix
La cebada es un alimento común y de consumo frecuente. Tiene las funciones de reponer agua y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y eliminar la parálisis, eliminar el calor y expulsar el pus. También contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Comer más cebada puede reponer rápidamente el esfuerzo físico bajo las altas temperaturas del verano y mejorar la inmunidad.