¿Qué tipo de bolsa de agua caliente es mejor para el posparto?
Dieta ligera y de fácil digestión
Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres deben llevar una dieta ligera y de fácil digestión para proporcionar una nutrición adecuada al organismo. Deben evitarse los alimentos picantes, grasosos e irritantes.
Mantenerse abrigado es crucial.
Durante el confinamiento, es muy importante que las nuevas mamás mantengan el calor, especialmente en la cintura y los pies. Utilice un calentador de bebé o una botella de agua caliente para mantener su cuerpo cálido y cómodo.
Que descanse bien
Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben descansar lo suficiente y asegurarse de dormir lo suficiente todos los días para permitir que sus cuerpos se recuperen por completo.
Evitar el sobreesfuerzo
Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres deben evitar el sobreesfuerzo, realizar trabajos pesados y estar de pie durante largos periodos de tiempo para evitar sobrecargar el cuerpo.
La higiene personal no se puede ignorar.
La higiene personal de las nuevas madres no puede ignorarse durante el confinamiento. Cambie la ropa interior y las toallas sanitarias con frecuencia para mantener la vulva limpia y seca y prevenir infecciones.
El ajuste psicológico es igualmente importante.
La adaptación psicológica es igualmente importante para las nuevas madres durante el parto, que deben mantener un estado de ánimo feliz y afrontar activamente la vida posparto.