¿Qué postres son deliciosos y nutritivos, pero la clave es no engordar?

Budín de yogur de mango, taro sagú, ñame al vapor con osmanthus y dátiles rojos, puré de yogur de boniato morado, etc. Todos son postres deliciosos. Estos postres son bajos en calorías y no engordan. Los postres son los favoritos de muchas personas, pero les preocupa que comerlos engorden. De hecho, existen muchos tipos de postres, algunos de los cuales son bajos en calorías. No ganarás peso después de comerlos y, en ocasiones, perderás peso. Así existen el pudín de yogur de mango y el taro sagú.

En primer lugar, el pudín de yogur de mango

El pudín de yogur de mango es un postre delicioso. Su sabor bajo en grasas y calorías es muy atractivo. Al prepararlo es necesario preparar pulpa de mango, beber una cantidad adecuada de yogur y también preparar una cantidad adecuada de azúcar, jugo de limón y rodajas de gelatina. Pon la pulpa de mango preparada en un procesador de alimentos y haz un puré. Sácala y ponla en un bol grande. Caliéntala un poco en el microondas. Luego agrega las rodajas de gelatina blandas y mezcla rápidamente. jugo y revuelva uniformemente y póngalo en una taza.

2. Rocío de Taro y Sagú

Rocío de Taro y Sagú también es un postre delicioso y nutritivo. Sus ingredientes principales son el taro y el sagú, que no solo tienen un sabor delicioso, un color brillante y un alto valor nutricional, sino que también tienen ciertos efectos adelgazantes. El rocío de taro y sagú que se obtiene combinándolo con sagú no engorda. El consumo regular también puede ayudar a perder peso y acelerar el metabolismo del cuerpo. Sin embargo, el sagú debe remojarse con anticipación al cocinarlo.

En tercer lugar, ñame al vapor con osmanthus y dátiles rojos

El ñame al vapor con osmanthus y dátiles rojos es particularmente delicioso y tiene un valor nutricional extremadamente alto. No solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también reponer el qi y la sangre. Al hacerlo, es necesario preparar ñame, azúcar, dátiles rojos, osmanthus y otros ingredientes. Lave el ñame preparado, pélelo y córtelo en trozos, póngalo en un recipiente limpio, agregue algunos dátiles rojos lavados, póngalo en una vaporera y cocine al vapor durante media hora, luego cúbralo con una cantidad adecuada de dulce. osmanto perfumado.

4.Puré de yogur y boniato morado

El puré de yogur y boniato morado también es un postre delicioso que a mucha gente le gusta comer. A la hora de prepararlo, es necesario preparar patatas moradas frescas y yogur, así como una cantidad adecuada de miel y frutos secos. Coloque la batata morada preparada en la olla y cocine al vapor hasta que esté cocida, retire la piel, presiónela hasta obtener un puré, agregue el jugo preparado, luego vierta la miel y finalmente el yogur, revuelva uniformemente al comer. Es ácido, dulce, refrescante y atractivo. Puede complementar el cuerpo humano con ricos nutrientes y ayudar a perder peso.