¿Qué alimentos se deben consumir en verano para nutrir el estómago?

Comer más papilla es uno de los métodos tradicionales de cuidado de la salud en mi país. Comer papilla es muy bueno para el estómago. Las gachas de avena para prevenir el golpe de calor incluyen gachas de frijol mungo, gachas de raíz de loto frescas, gachas de hojas de loto y gachas de raíces de junco crudas.

Come más verduras.

El clima es cálido y húmedo, por lo que la gente generalmente prefiere comer alimentos ligeros, deliciosos y no grasosos. Las verduras no sólo tienen esta propiedad, también son ricas en vitaminas y proteínas. Por ello, se recomienda que todo el mundo coma más verduras de color verde, como judías, melones, cilantro, col china, hinojo, etc. , que no solo puede complementar la nutrición, sino también eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Por ejemplo, el melón de invierno, el pepino y el melón amargo tienen muy buenos efectos de eliminación y alivio del calor. Se puede consumir frío, crudo o salteado con unas tiras de magro de cerdo.

Bebe más sopa

A menudo se dice que la sopa que preserva la salud en verano significa que beber más sopa en verano es muy beneficioso para el organismo. Cuando las personas sudan mucho y pierden muchos líquidos corporales, beber más sopa no solo puede reponer el agua del cuerpo a tiempo, sino que también ayuda a la digestión y la absorción. Al beber sopa, lo mejor es beber sopa de frijoles. Los frijoles mungo son frescos por naturaleza y tienen el efecto de eliminar el calor y aliviarlo.