Método de masaje para la ciática
(1) Agacharse durante mucho tiempo o hacer ejercicio extenuante durante mucho tiempo puede provocar lesiones del nervio ciático.
(2) Las posturas incorrectas para estar de pie, sentado y al dormir también son causas de la ciática.
(3) Las lesiones mecánicas externas también pueden dañar el nervio ciático y causar ciática, como la colocación inadecuada de la inyección en el músculo glúteo o un traumatismo en la cadera.
(4) La exposición prolongada al frío y el trabajo físico pesado prolongado pueden causar ciática.
(5) Ciertas enfermedades especiales, como la artritis, los tumores abdominales y la diabetes, también pueden causar ciática. En este momento, estas enfermedades primarias deben tratarse activamente.
(6) Muchas mujeres también sufren de ciática debido a la compresión uterina durante el embarazo.
Verdadero método de masaje 1, presionar la zona dolorida.
Cuando se produce dolor en el cuerpo, la primera reacción suele ser masajear directamente la zona dolorida. Esta es una reacción instintiva humana. Al dragar los meridianos en el área dolorida y acelerar la circulación sanguínea local, se logra el propósito de aliviar el dolor. Para erradicar completamente el dolor, se requiere perseverancia a largo plazo y cooperación con el tratamiento médico.
2. Encuentra el masaje de acupuntura adecuado para que sea más eficaz.
El masaje de puntos de acupuntura debe utilizarse lo antes posible para tratar enfermedades. No solo el tratamiento será corto, sino que el efecto será mejor. Encontrar los puntos de acupuntura adecuados para el masaje puede mejorar el estado funcional de todo el cuerpo, limpiar la sangre menstrual del cuerpo, fortalecer la circulación sanguínea y promover la reparación de los nervios.
Puede masajear Shenshu, Dachangshu, Huantiao, Chengfu, Weizhong, Zusanli, Chengshan, Yanglingquan y Taixi. Coloque sus manos a ambos lados de la cintura, presione repetidamente el punto Shenshu y sus alrededores, presione y amase, sostenga el punto, Chengfu, Weizhong, Zusanli, Yanglingquan y otros puntos de acupuntura. Utilice las palmas de las manos para presionar y masajear los músculos de las nalgas y los isquiotibiales, y flexionar y extender las articulaciones de la cadera y la rodilla. Si tienes tiempo, frótate las extremidades inferiores repetidamente hasta que baje la fiebre.
Durante el tratamiento, el paciente debe dormir en una cama de madera, mantenerse abrigado y protegido de la humedad, hacer ejercicio adecuado y descansar.
La clave para el cuidado de la salud es no dormir en una cama blanda (1) antes de enfermarse, ya que esto puede inducir fácilmente la enfermedad.
(2) Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso y no realice trabajos físicos de alta intensidad durante mucho tiempo.
(3) Después del ejercicio, la ropa y los pantalones sudados deben cambiarse a tiempo para evitar que el cuerpo se moje. No se duche inmediatamente después de sudar. Espere hasta que haya sudado antes de ducharse para evitar el frío y el viento.
(4) Prepárate antes de hacer ejercicio. También puedes hacer ejercicios para fortalecer los músculos de la cintura.
(5) Evite vivir en un ambiente húmedo y sin ventilación, especialmente vivir en un sótano durante mucho tiempo.