Las personas que están confinadas no pueden comerlo.
Si una madre bebe mucha sopa de lactancia inmediatamente después de dar a luz, secretará fácilmente una gran cantidad de leche, pero los conductos de la glándula mamaria aún no están desbloqueados y el bebé recién nacido tendrá un pequeño capacidad del estómago, mala capacidad de succión y comer menos. El exceso de leche puede estancarse en los conductos mamarios, provocando hinchazón y dolor en los senos.
La sopa de pescado tiene un alto contenido en grasas. Algunas personas piensan que este tipo de sopa es rica en nutrientes y tiene el efecto más nutritivo. Como todos sabemos, la ingesta excesiva de grasas por parte de las mujeres embarazadas aumentará el contenido de grasa en la leche, lo que no favorece la absorción de nutrientes por parte de los bebés amamantados y puede provocar fácilmente diarrea en los bebés. Al mismo tiempo, la ingesta materna excesiva de grasas puede provocar fácilmente obesidad, lo que dificulta una recuperación lo antes posible.
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Una semana después del parto, aumente gradualmente la cantidad de sopa y beba más sopa clara rica en proteínas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros. nutrientes como sopa de carne magra, sopa de verduras, sopa de huevo, sopa de pescado fresco, etc.
Además, tenga cuidado de no beber sólo sopa sin comer carne. Debe comer sopa y carne juntas para obtener verdaderamente nutrición.
(Las mujeres embarazadas pueden comer mariscos, pero deben cocinarse. Si su bebé tiene eccema, no los coma).
02. por mucho tiempo.
El azúcar moreno tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, dispersar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Ayuda a las mujeres embarazadas a reponer la sangre, promover la descarga de loquios. y es beneficioso para el restablecimiento uterino, pero no se debe consumir en exceso ni por mucho tiempo. Beber azúcar moreno.
El azúcar moreno es cálido por naturaleza. Si las mujeres embarazadas beben demasiada azúcar moreno, especialmente en verano, provocarán sudoración excesiva, debilitarán el cuerpo e incluso provocarán un golpe de calor. Además, beber demasiada agua con azúcar moreno aumentará la cantidad de sangre en los loquios, lo que hará que la madre siga perdiendo sangre e incluso puede provocar anemia. Beber demasiada agua con azúcar moreno también puede dañar los dientes de la madre.
El enfoque correcto
Las mujeres embarazadas deben beber agua con azúcar moreno durante 7 a 10 días. Después de una cesárea, lo mejor es no beber agua con azúcar moreno durante los primeros 3 días.
03. Evitar el consumo de alimentos flatulentos después de una cesárea.
La hinchazón abdominal es común después de una cesárea. Si ingiere alimentos hinchados después de la cirugía, será más grave y no favorecerá la cicatrización de las heridas.
Los frijoles pueden causar flatulencias fácilmente, al igual que el repollo, el brócoli (brócoli), la cebolla, la coliflor (coliflor), la harina integral, los rábanos y los plátanos. Trate de no comer estos alimentos durante 3 días después de una cesárea y luego agréguelos lentamente a su dieta.
04. Evite los alimentos ricos en calorías y azúcar.
Intenta no utilizar alimentos grasosos o dulces como patatas fritas, azúcar y pasteles en lugar de una dieta razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, la comida frita es difícil de digerir. Ma Bao acaba de dar a luz a un bebé y tiene una capacidad de digestión débil, lo que no favorece la recuperación.
Coma menos alimentos con alto contenido de azúcar. Bao Xiaobaola es propenso a hacer espuma y defecar.
05. Evitar la sobrenutrición
Ahora que las condiciones económicas han mejorado, para complementar la nutrición y asegurar una adecuada secreción de leche, las familias de las mujeres embarazadas prestan especial atención a la nutrición materna, dejando muchas veces a las gallinas. Todos los días come pescado con arroz. En particular, algunas familias sólo comen pollo, sopa de pollo y sopa de manitas de cerdo para que sus caballos produzcan más leche.
De hecho, esto no sólo supondrá un desperdicio de dinero, sino que también provocará obesidad debido al exceso de nutrición. La obesidad puede causar diversas enfermedades debido al desequilibrio del metabolismo del azúcar y las grasas en el cuerpo, y también puede causar esteatorrea en los bebés amamantados. Si esto sucede durante mucho tiempo, provocará desnutrición.
El enfoque correcto
A partir de garantizar una ingesta equilibrada de cereales, verduras y frutas, huevos de pescado, productos lácteos, aceite y sal, etc., se pueden complementar Proteínas de calidad en una cantidad adecuada, pero no se puede comer simplemente Pescado, no comas frutas ni verduras.
Puedes comer alimentos grasosos como cerdo estofado, pero come menos. Puedes añadir algunos huevos, patatas, rábanos, etc. Respeta la carne.
06. Evite comer alimentos duros, salados, fríos y picantes.
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La madre está débil después del parto y tiene poca actividad. Comer alimentos duros puede provocar fácilmente indigestión.
Los alimentos salados contienen más sal, lo que fácilmente puede provocar retención de agua y sodio en el organismo de la madre, provocando edema.
Los alimentos fríos como helados, bebidas heladas y platos fríos pueden dañar el bazo y el estómago y afectar la función digestiva de la madre.
Alimentos excitantes como la pimienta, el hinojo y el anís estrellado no favorecen la recuperación física de las mujeres embarazadas ni la salud de los bebés amamantados.
Nota
Las frutas frescas no son tabú. Las madres necesitan minerales, vitaminas, fibra dietética, etc. Para que puedan cocinar frutas para comer.
Pero preste atención a los plátanos, sandías, peras, kiwis, pitahayas y otras frutas que estén frías a temperatura ambiente, o cómelas con agua caliente.
Las verduras frescas como la raíz de loto, el rábano blanco, el apio, la lechuga, la esponja vegetal, el pepino y el melón de invierno tampoco son tabú. Sofreír no afectará la salud de las mujeres embarazadas. Puedes añadir una pequeña cantidad de jengibre y sofreír. Sin embargo, el jengibre tiene un sabor extraño y al editor no le gusta comerlo. Yue Yue debe preguntarle a la madre sobre sus preferencias gustativas.
(Las fresas son comestibles, olvídate del helado)
07. Las madres lactantes no deben comer alimentos lactantes, como la malta.
El Walt, la leche malteada y el té de cebada tienen el efecto de restaurar la leche y no deben ser consumidos por mujeres lactantes. El té con leche que compré al destetar fue té de cebada, así que ten cuidado. Cebollas, puerros y espinos, algunas madres devolverán leche después de comerlos, pero al editor le encanta comerlos y no devolverán leche en absoluto, por lo que la enfermera de parto puede agregarlos adecuadamente, pero debe observar cuidadosamente el volumen de leche materna. Si hay una disminución importante no dárselo a la madre.
Puedes comer pan integral, pero no beber té.
08. Coma menos glutamato monosódico y chocolate.
El chocolate contiene teobromina, que puede ser absorbida y acumulada por los recién nacidos a través de la lactancia. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón de los recién nacidos, provocar relajación muscular, aumentar la producción de orina, provocar indigestión, sueño inestable y llanto frecuente.
El glutamato de sodio del GMS también puede entrar al cuerpo del bebé a través de la leche materna. El glutamato de sodio se puede combinar específicamente con el zinc en la sangre de los bebés. El glutamato de sodio se combina con el zinc humano para producir glutamato de zinc que el cuerpo no absorbe, lo que provoca una deficiencia de zinc en los bebés y los hace no solo propensos al mal gusto y la anorexia. También causan consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento.
Enfoque correcto
Intenta no comer glutamato monosódico y chocolate durante la lactancia.
09. Evita el té y el café.
El té contiene ácido tánico, que se combina con el hierro de los alimentos y afecta la absorción intestinal del hierro, provocando anemia materna.
La cafeína del té y el café puede estimular el cerebro y afectar el sueño de la madre.
La cafeína también puede entrar al cuerpo de los bebés recién nacidos a través de la leche materna, provocando espasmos intestinales y llantos sin motivo.
Enfoque correcto
Las mejores bebidas durante el confinamiento son la sopa, la leche y el agua hervida.
10. Evite fumar y el alcohol
Si una madre lactante fuma, la nicotina pronto aparecerá en la leche y será absorbida por el bebé. Las investigaciones muestran que la nicotina tiene efectos adversos en el tracto respiratorio de los bebés y también puede afectar el desarrollo del cerebro. Por lo tanto, las madres que amamantan deben dejar de fumar y evitar la inhalación del humo de segunda mano.
El alcohol puede inhibir la secreción de leche y afectar la contracción uterina, por lo que debe prohibirse.
Atención
Luna