¿Puedo comer pepinos de mar durante la lactancia?
El pepino de mar es un marisco de alto valor nutricional, rico en proteínas y oligoelementos, además de variedad de minerales y aminoácidos. Es apropiado comer algunos pepinos de mar durante la lactancia, pero no en exceso.
Durante la lactancia, debes elegir la dosis y el tipo de dieta adecuados según tu propia situación, como sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, etc.
Principios dietéticos durante la lactancia:
1. Añade suficiente agua: bebe más papilla y sopa en tu dieta, prueba sopa de codo de cerdo, sopa de pescado, sopa de pollo, etc.
2. Asegurar una cantidad adecuada de proteínas: Asegurar que un tercio de la ingesta diaria de proteínas provenga de animales.
3. Dieta diversificada: La dieta debe ser no eclipse, completa en variedad y nutritiva, basada en el principio de una combinación de alimentos básicos y alimentos complementarios diversificados.
People's Daily Online - La lactancia materna se basa en principios y las nuevas madres necesitan comer los alimentos adecuados.