¿Qué alimentos pueden dañar la inteligencia de tu bebé?
¡No bebas alcohol durante la lactancia!
El alcohol puede atravesar la barrera hematoláctea y pasar a la leche materna sin ningún obstáculo, pudiendo afectar al sistema nervioso del niño, provocando excitación, trastornos del sueño, etc., y en casos graves, incluso dañar otros órganos. sistemas. Además, el alcohol del vino fermentado inhibirá el reflejo de la lactancia y reducirá la producción de leche.
Por lo tanto, comer alimentos alcohólicos después del parto realmente no vale la pena.
Por supuesto, también sé que comer cereales fermentados después del parto es una costumbre en muchos lugares. Si es inevitable, es mejor comer primero los cereales fermentados y luego alimentar al bebé entre 2 y 3 horas después. No coma demasiados cereales fermentados.
En segundo lugar, no ingerir alimentos que contengan metales pesados, como pescados de aguas profundas con alto contenido en mercurio, huevos en conserva y palomitas de maíz que contengan plomo, palitos de masa frita que contengan aluminio, etc.
Debido a que estos alimentos pueden causar daños en el sistema nervioso del bebé, si la ingesta es grande el daño es irreversible.
Por ejemplo, es mejor no comer pescado de aguas profundas con un alto contenido de mercurio, como los tiburones (incluidas las aletas de tiburón).
Al juzgar el contenido de mercurio del pescado, existe un principio general. Cuanto más cerca de la cima de la cadena alimentaria, cuanto más grande es el pescado, mayor es el contenido de mercurio.
El contenido de mercurio de la carpa herbívora es menor que el de los peces carnívoros.
En tercer lugar, coma menos alimentos con cafeína, como té con leche, té fuerte, café, chocolate, refrescos de cola, etc.
La cafeína puede estimular los nervios y puede afectar el sueño posparto. Una pequeña cantidad de cafeína también puede llegar al cuerpo del bebé a través de la leche materna, lo que puede provocar que el bebé esté irritable y nervioso, y también afectar el sueño.
Actualmente se cree que la ingesta diaria de cafeína de las nodrizas no debe superar los 200 mg. El contenido de cafeína en una taza americana de 350 ml es de unos 150 mg. El café instantáneo tiene un contenido de cafeína ligeramente menor.
Además, el café también puede afectar a la absorción y utilización del hierro.
Y los recién nacidos y los bebés prematuros son más sensibles a la cafeína, así que intenta tolerarla en el segundo mes.
Si realmente no puedes evitar beberlo, bajo la premisa de controlar la cantidad, puedes plantearte beber café descafeinado, o tomarlo después de las comidas. Después de beber, verifique si el bebé muestra signos evidentes de malestar.
En cuarto lugar, coma menos alimentos que le causen alergia a su bebé. El cuerpo de cada persona es diferente. Algunas madres notan que sus bebés desarrollan un sarpullido después de comer ciertos alimentos, pero el sarpullido desaparece si no se come el alimento.
Si este es el caso, también debes comer menos.
5. Consumir menos ciertos alimentos que reponen la leche, como la malta.
Desde la perspectiva de la nutrición moderna, no existen los productos lácteos. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, algunos alimentos tienen la función de restaurar la leche, y ahora se ha identificado la malta.