En el nuevo año, comer más de estos alimentos puede nutrir tus cinco órganos internos y hacer que tu cuerpo sea excelente.
Los expertos en medicina tradicional china dicen que las personas se enferman porque sus órganos internos son estimulados por el mundo exterior, por lo que la medicina china presta atención a prescribir el medicamento adecuado. Si quieres mantenerte saludable, debes regular tus órganos internos.
Según la teoría de los cinco elementos (metal, madera, agua, fuego, tierra), los cinco sabores (ácido, amargo, dulce, picante, salado) y los cinco colores (verde, rojo, amarillo, blanco, negro) en la naturaleza Conectado con muchas cosas. La gente vive entre el cielo y la tierra, y las plantas en la naturaleza son coloridas, reciben luz solar, lluvia y rocío para nutrirse y crecer, y proporcionar a las personas una fuente de alimento. Los cinco colores (verde, rojo, amarillo, blanco y negro) que conocemos en nuestra vida diaria tienen diferentes funciones de cuidado de la salud.
Todo el mundo necesita comer muchos alimentos cada día para reponer los nutrientes del organismo y evitar el envejecimiento prematuro por falta de nutrientes. La medicina tradicional china cree que cada alimento tiene sus propias características. Elegir los alimentos adecuados puede ayudar a nutrir los órganos internos y evitar que se enfermen. Por lo tanto, cuando la gente come entre semana, debe elegir la comida adecuada.
Comer más alimentos puede nutrir tus órganos internos.
A los riñones les gusta la comida negra y la comida salada.
El negro entra en los riñones y los alimentos negros tienen el efecto de nutrir y reponer los riñones, como los frijoles negros, el arroz negro, las semillas de sésamo negro, las algas negras, los hongos negros, las setas negras, los cacahuetes negros, etc. . , especialmente los frijoles negros y las semillas de sésamo negro, tienen excelentes efectos tonificantes de los riñones. Además, cuando tenga síntomas de insuficiencia de yang de riñón e insuficiencia de esencia y sangre (como manos y pies fríos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, estreñimiento, etc.), debe comer algunos alimentos salados, como los dulces y ligeramente salados. Guiso de Cistanche deserticola, para ayudar a Nutre los riñones. Pero una cosa para recordar es que comer alimentos salados puede nutrir los riñones y vale la pena lo salado, no lo salado. Comer demasiada comida salada destruirá las propiedades selladoras de los riñones, dañará los riñones, provocará la pérdida de qi renal y, finalmente, provocará insuficiencia renal. Además, las personas con mala función digestiva, indigestión, hinchazón y personas con enfermedades hepáticas y renales deben comer menos o nada de alimentos negros y salados.
2. A los pulmones les gusta la comida blanca y la comida picante.
La comida blanca ingresa a los pulmones y la comida blanca a menudo tiene el efecto de limpiar e hidratar los pulmones, como el lirio, el hongo blanco, la pera blanca, el ñame, la carne de loto blanco, las lentejas blancas, el rábano blanco, etc. . Entre ellos, el lirio, el hongo blanco y la pera blanca son ingredientes comúnmente utilizados para limpiar e hidratar los pulmones. Lily, en particular, es de naturaleza neutra, ligeramente fría y entra en el meridiano del pulmón. Se utiliza habitualmente clínicamente para prevenir y tratar la bronquitis crónica, el enfisema, la tuberculosis, la faringitis crónica, etc. Puede aliviar eficazmente síntomas como la tos y la hemoptisis. También puedes comer comida picante para nutrir tus pulmones. Las personas con deficiencia de qi pulmonar y yang pulmonar son aptas para comer alimentos picantes, porque estos alimentos pueden promover el qi y la circulación sanguínea, reponer el qi pulmonar y tienen el efecto de nutrir el qi pulmonar, eliminar la humedad y dispersar el frío. Les recuerda a todos que los alimentos picantes se refieren a aquellos alimentos que tienen el efecto de promover el qi y dispersar el estancamiento, como los puerros, las cebollas verdes, los pimientos, el jengibre, etc. Por tanto, si quieres nutrir tus pulmones, puedes comer un poco de forma adecuada. Recuerda consumirlo con moderación y no comer en exceso, ya que un consumo excesivo puede provocar sequedad en los pulmones, provocando dolor de garganta, tos y otras molestias.
Al corazón le gustan los alimentos rojos y los alimentos amargos.
El rojo entra al corazón y los alimentos rojos son buenos para el qi y la sangre. Generalmente incluyen tomates, pimientos rojos, sandías, espinos, fresas, manzanas rojas, granadas, dátiles rojos, frijoles rojos, azúcar moreno. té negro, cerdo y ternera. La medicina tradicional china cree que comer alimentos amargos también puede nutrir la mente. Debido a que la amargura ingresa al meridiano del corazón, comer más alimentos amargos entre semana puede ayudar a limpiar el corazón y aliviar el fuego, promover el apetito y mejorar la digestión. Si tiene a menudo fuegos cardíacos fuertes, como palpitaciones, llagas en la boca, etc. Entonces necesitas comer algunos alimentos amargos para ayudar a proteger tu corazón.
Al hígado le gustan los alimentos verdes y los alimentos ácidos.
El verde (incluido el cian o el azul) ingresa al hígado, y los alimentos verdes tienen el efecto de calmar y fortalecer el hígado. Los alimentos verdes comunes incluyen frijoles mungo, judías verdes, espinacas, apio, pimientos verdes, brócoli, melón amargo, pepino, aceitunas, kiwi, etc. La medicina tradicional china cree que los alimentos ácidos tienen funciones astringentes, apetitosas, favorecedoras de la producción de líquidos y astringentes.
Si comes adecuadamente algunos alimentos ácidos entre semana, puedes proteger y nutrir el hígado, nutriendo así el yin y la sangre del hígado. Por supuesto, aunque los alimentos ácidos pueden nutrir el hígado, no se pueden comer todo el tiempo, porque comer demasiado no sólo no nutrirá el hígado, sino que provocará un exceso de qi hepático y afectará la salud del hígado.
5. Al bazo le gustan los alimentos amarillos y los alimentos dulces.
El amarillo ingresa al bazo y los alimentos amarillos incluyen principalmente soja, calabaza, maíz, maní, patatas, albaricoques, etc. La medicina tradicional china cree que se pueden comer dulces para reponer el bazo. Mucha gente es golosa. Entre ellos, se recomienda que las personas con deficiencia del bazo y meridiano del bazo débil coman más dulces todos los días. Debido a que los dulces tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago, por ejemplo, puedes comprar azufaifa, caña de azúcar, ñame, etc., todos los días. Eso sí, recuerda comer dulces con moderación, lo que implica controlar la cantidad. Comer demasiado puede causar fácilmente problemas de flema y humedad, lo que puede provocar debilidad y daño del bazo.