¿Cuántos pollos comiste durante el confinamiento?
Durante el confinamiento es necesario complementar los nutrientes que le faltan a tu cuerpo, y para tener suficiente leche materna, también debes ingerir algunos alimentos que pueden reducir la producción de leche materna y mejorar la calidad de la misma. El pollo es rico en nutrientes y es un complemento que las mujeres embarazadas comen más. Entonces, ¿cuántos pollos necesitas comer durante el confinamiento?
El pollo es especialmente beneficioso para la salud materna. Es nutritiva y tiene un alto contenido de calcio, hierro, proteínas y otros contenidos. Especialmente el contenido de proteínas es mayor que el de otras carnes. La sopa de pollo también tiene un sabor lechoso. El pollo es cálido por naturaleza y es adecuado para que lo coman las mujeres embarazadas. Sin embargo, el pollo no es adecuado para comerlo todos los días ni para comerlo en exceso, lo que puede provocar fácilmente una sobrenutrición y aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. lo cual no es bueno para el cuerpo.
Las mujeres del segundo mes no pueden comer carne sola. Hay muchos tipos de carne. Se recomienda tener una mejor mezcla de carne y verduras para que la nutrición sea más equilibrada. Se recomienda comer algunas frutas y verduras y beber más sopa, lo que puede ayudar a aumentar el suministro de leche y facilitar la digestión. Es fácil engordar demasiado en el segundo mes, lo que también es muy perjudicial para usted.
Si la madre es obesa, es propensa a sufrir hipertensión arterial y niveles elevados de lípidos en sangre, lo que perjudicará su salud. También puedes comer algunos dátiles rojos y beber un poco de agua con azúcar moreno al final del mes, lo que puede reponer la sangre, ayudar a que los loquios maternos se eliminen del cuerpo y prevenir la anemia materna.