¿Qué frutas se pueden comer durante la lactancia para prevenir la hinchazón?
La lactancia materna es un periodo de orgullo para las madres, y también es un periodo de cautela en la alimentación, porque las madres lactantes no sólo tienen que cubrir sus necesidades nutricionales a través de su propia alimentación, sino que también alimentan a sus bebés con leche, Por lo tanto, si está amamantando, comer lo incorrecto tendrá un impacto en su bebé y en usted misma. Déjame saber qué no deben comer durante la lactancia.
1. Cosas que no se deben comer durante la lactancia
1. Chocolate: Porque la teobromina que contiene el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño inestable en los bebés. Comer demasiado chocolate afectará el apetito de la madre y la hará ganar peso.
2. Pescados, pescados y carnes en escabeche: La ingesta media diaria de sal para los adultos es de 4,5-9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Si la madre ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial.
3. Drogas y alcohol: Después de que las drogas y el alcohol ingresan a la sangre, pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche. Así que preste atención a las contraindicaciones de la droga y evite beber alcohol.
2. Frutas que no se pueden comer durante la lactancia
Frutas frescas: Las frutas de verano son en su mayoría frutas frescas, como melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo, etc. . Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé. También hay frutas ricas en vitamina C como naranjas, pomelos y naranjas, pero estas frutas son irritantes y pueden provocar vómitos, diarrea, sarpullido, secreción nasal y otros síntomas.
3. Verduras que no se pueden comer durante la lactancia
Las verduras son ricas en vitaminas y pueden favorecer la defecación. Son muy adecuadas para la lactancia, pero no todas las verduras son aptas para las madres que amamantan. Como puerros, agua de malta, ginseng, etc. Las madres que amamantan deberían comer menos porque estas verduras inhibirán la secreción de leche. Trate de comer menos o nada de verduras picantes, como ajo, hinojo y otros alimentos que fácilmente provocan calor interno en la madre, lo que puede afectar al bebé. Además, no puedes comer verduras crudas o frías, ya que pueden provocar diarrea en tu bebé. Las verduras se deben calentar y cocinar antes de poder comerlas.
El artículo anterior ha introducido cosas que no se pueden comer durante la lactancia. Por ejemplo, el chocolate puede provocar indigestión y falta de sueño en los bebés; las frutas frías pueden provocar diarrea en los bebés; el puerro, el ginseng y el agua de malta pueden provocar problemas de tono y secreción de leche, por lo que todo el mundo debe prestar atención a su dieta durante la lactancia.