¿Puedo beber vino fuerte durante la lactancia?

No puedes beber. Porque el alcohol puede atravesar la barrera sangre-leche y llegar al bebé a través de la leche materna. El niño aún es pequeño, sus órganos no están completamente desarrollados y su sistema nervioso tampoco está completamente desarrollado. La estimulación con alcohol puede tener cierto impacto en los niños y puede afectar el desarrollo del cerebro y de órganos como el corazón, el hígado, el bazo y los pulmones. Si bebe alcohol durante la lactancia, tenga cuidado de posponer adecuadamente el tiempo de lactancia y espere hasta que el alcohol se metabolice por completo antes de amamantar. Si bebe una pequeña cantidad de alcohol, puede esperar hasta 12 horas antes de amamantar. Si bebe demasiado, espere al menos 24 horas antes de amamantar.

Precauciones dietéticas durante la lactancia

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. En otras palabras, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.