¿A qué debemos prestar atención en nuestra dieta para prevenir los mosquitos en verano?

Notas:

La aparición en verano también se llama verano amargo y es una enfermedad común en el verano caluroso. Entre ellos, las personas mayores frágiles y las mujeres tienen más probabilidades de sufrir la enfermedad. Los síntomas principales son pérdida de apetito, opresión en el pecho, distensión abdominal, dificultad para respirar, apatía, letargo, pérdida de peso y debilidad en las extremidades. Si va al hospital para un examen, no habrá problemas con el corazón, los pulmones, el estómago, los intestinos, el hígado y el bazo, y los resultados de las radiografías y las pruebas de laboratorio serán normales. Los medicamentos a menudo no funcionan bien.

El principal motivo de la llegada del verano es la debilidad física o la poca adaptabilidad al clima. Algunas personas no pueden adaptarse al clima cálido y húmedo del verano. Su cerebro y su sistema nervioso suelen estar suprimidos, su función cardiopulmonar está reducida, su capacidad de digestión gastrointestinal está debilitada, su dieta está reducida y sufren deficiencias nutricionales. , lo que resulta en la serie de síntomas anteriores.

¿Qué hacer cuando llegue el verano?

1. En verano, lo mejor es que los pacientes coman alimentos ligeros, como fideos fríos con ajo y vinagre, platos fríos, gelatina, gachas de frijol mungo, etc. , reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal.

2. Reponer agua. En verano, debido a la sudoración excesiva, se pierde gran cantidad de agua y se reduce la secreción de jugos digestivos. En este momento, se necesita con urgencia una gran cantidad de agua y sal, como beber agua salada ligera, té salado, sopa de frijol mungo, agua con gas, etc. , come más frutas y sandía.

3. Equilibrar trabajo y descanso. En verano, los días son largos y las noches cortas, lo que aumenta la intensidad del trabajo de la gente. En este momento, debes prestar atención a un descanso adecuado y dormir bien al mediodía y por la noche para recuperar tu energía y fuerza física.

4. Tratamiento farmacológico. Los medicamentos patentados chinos, como el agua Huoxiang Zhengqi, las píldoras Qushu, etc., tienen un buen efecto en el tratamiento del verano amargo. También puedes tomar 9 gramos de pachulí, 6 gramos de pinellia, 6 gramos de regaliz, 6 gramos de cáscara de mandarina y 3 azufaifas con agua hirviendo, una vez al día durante 3 días.

Sin embargo, la mejor manera de perder peso es en "verano" (lo siguiente está tomado de Sunshen Pharmaceutical)

Cuando hace calor, la gente se sentirá apática y siempre querrá duermo y no tengo apetito. A veces me siento completamente débil.

La gente está cada vez más delgada, pero eso no tiene nada de malo. Los viejos habitantes de Hangzhou llaman a esta situación "verano".

Últimamente cada vez hay más personas así, sobre todo algunas mujeres, que aprovechan el verano para adelgazar.

Hace unos días, la paciente Xiao Lin llegó al Hospital Provincial de Medicina Tradicional China. Últimamente está preocupada porque su apetito se ha debilitado y ha perdido peso.

También estaba secretamente feliz porque simplemente reemplacé mis tres comidas al día con frutas y bebidas, a menudo con mucha agua, como sandía y duraznos.

La fruta puede durarle una comida. Cuando tiene sed y el agua sola no tiene sabor, la bebe. Sigue así

Después de aproximadamente medio mes, el peso de Reiko Kobayakawa se desplomó... Aunque el efecto "adelgazante" fue notable, tenía un apetito enorme.

Ser poco convencional se vuelve sorprendentemente bueno y a menudo se me seca la boca. Cuando llegué al hospital, descubrí que el nivel de azúcar en sangre de Reiko Kobayakawa estaba muy alto.

Fuera del rango normal. El médico le dijo a Reiko Kobayakawa que si no controla su nivel de azúcar en sangre a tiempo, puede seguir comiendo así.

Te dará diabetes.

Chen Yi, médico de medicina tradicional china en el Hospital Provincial de Medicina Tradicional China, dijo a los periodistas que esta no debe considerarse como una "buena oportunidad" para perder peso y consumir agua.

Las comidas con frutas reemplazan las comidas diarias. Debido a que muchas frutas y bebidas contienen un alto contenido de azúcar, las frutas deben usarse en tres comidas al día.

En cambio, a menudo es fácil que el nivel de azúcar en sangre aumente bruscamente, lo que provoca diabetes. En este momento se debe potenciar el ejercicio físico.

Haz ejercicio para potenciar la utilización del glucógeno por los músculos, controla tu dieta adecuadamente y evita comer alimentos ricos en azúcar.

Cosas.

He experimentado personalmente Xia Xia durante 10 años. Lo más exagerado fue que solo hice 13 comidas durante dos meses durante las vacaciones de verano, e incluso comí (y bebí) poca fruta y agua hervida. Y no sentí hambre en absoluto.