Los beneficios de comer manzanas al vapor durante la lactancia

Puedes comer manzanas al vapor, pero es necesario mantenerlas a temperatura ambiente después de cocinarlas al vapor porque la temperatura es demasiado alta. Pero la mejor forma de comer manzanas es a temperatura ambiente. No es necesario cocinarlos al vapor. Si las cocinas al vapor, destruyen las vitaminas contenidas en la fruta, lo que no es bueno para la salud. Si desea obtener los nutrientes de las manzanas, puede comerlas a temperatura ambiente.

Debe prestar mucha atención a su dieta durante el período de encierro, especialmente para evitar comer demasiado glutamato monosódico durante el período de encierro, porque comer demasiado glutamato monosódico puede causar fácilmente una deficiencia de zinc en el bebé. Lo mejor para las madres novatas es no comer glutamato monosódico. Al mismo tiempo, no coma alimentos crudos o fríos durante la vida, porque el qi y la sangre del cuerpo son deficientes después del parto. Coma más alimentos calientes, lo que es de gran beneficio para la recuperación del cuerpo.

Precauciones durante la lactancia

1. No tomar medicamentos a voluntad: Aunque la lactancia materna es un poco más fácil que el embarazo, no se puede ignorar en absoluto, especialmente cuando se trata de medicamentos. Muchas nodrizas entienden que no es fácil tomar medicamentos de manera casual durante la lactancia, ya que afectarán la secreción de leche, pero también afectarán el crecimiento y desarrollo del bebé a través de la leche materna. Por lo tanto, durante la lactancia, Ma Bao debe tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico.

2. Presta atención a la higiene de la lactancia: antes de amamantar, debes limpiar el pezón con una toalla limpia y caliente y luego dejar que el bebé lo sostenga, para garantizar la higiene. Límpielo nuevamente después de alimentarlo para asegurarse de que no quede suciedad en el pezón y limpie la boca del bebé para evitar molestias.

3. Mantenga un suministro adecuado de leche: Durante la lactancia, debe prestar atención al agua potable, no reducir la cantidad de agua que bebe y prestar atención a la nutrición. Sólo con una nutrición suficiente su bebé podrá tener suficiente. leche para beber.

4. Guarde el exceso de leche: Si la leche materna aún es suficiente después de que el bebé esté satisfecho, se recomienda utilizar un extractor de leche para succionar la leche y luego guardar la leche succionada en el refrigerador para manténgalo refrigerado. Cuando la madre tiene hambre o sale, puede calentar a su bebé y alimentarlo con leche. Si la leche es muy abundante, puedes tirarla. Los extractores de leche deben limpiarse para evitar la mastitis causada por bacterias.