¿Puedo comer salsa de soja durante el confinamiento?

Hay muchos tipos de salsa de soja, las más comunes son la salsa de soja clara y la salsa de soja oscura. Como se mencionó anteriormente, la salsa de soja se usa generalmente para hacer verduras estofadas, mientras que la salsa de soja se usa para cambiar el sabor y generalmente se usa como salsa para mojar. Ya sean ligeros o añejos, generalmente tienen un sabor fresco. Primero hablemos de si las mujeres embarazadas pueden comer salsa de soja.

Las mujeres embarazadas pueden comer salsa de soja. La salsa de soja está hecha de soja y la soja es proteína. La proteína es muy beneficiosa para las mujeres embarazadas, por lo que las mujeres embarazadas pueden comer salsa de soja.

Tabúes dietéticos para mujeres embarazadas

1. Se deben evitar los alimentos fríos. Especialmente en verano, la mayoría de las madres quieren comer algo frío, como caramelos, helados, bebidas heladas, platos fríos variados, arroz frío, etc. Estos alimentos fríos afectarán los dientes y la función digestiva, dañarán fácilmente el bazo y el estómago y no favorecen la descarga de loquios.

2. No comer alimentos picantes ni otros alimentos irritantes, como puerros, ajos, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, etc. Este tipo de alimentos afectarán la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en boca y lengua, estreñimiento o hemorroides.

3. Evite los alimentos demasiado difíciles de digerir. Las mujeres embarazadas están débiles y hacen poco ejercicio, como comer alimentos duros o fritos, lo que fácilmente puede provocar indigestión.

4. Evitar la comida salada. Debido a que los alimentos salados contienen más sal, provocarán retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, lo que fácilmente puede provocar edema y presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal.

5. Evite la nutrición única. Las mujeres embarazadas no deben ser exigentes con la comida y deben comer una variedad de alimentos, con una amplia variedad de espesores y una nutrición razonable.

6. Debes evitar comer en exceso. Debido a que la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, la sensación de saciedad no solo afectará el apetito, sino que también dificultará la función digestiva. Por tanto, las mujeres embarazadas deben comer cada vez menos comidas, y de 3 comidas al día se pueden aumentar a 5 o 6 comidas.