Los pros y los contras de beber té verde de jazmín

1. Antioxidantes: el té verde de jazmín es rico en polifenoles y vitamina C, que pueden inhibir eficazmente la generación y difusión de radicales libres, protegiendo así las células del cuerpo y ralentizando la actividad. proceso de envejecimiento.

2. Ayuda a la digestión: El té verde de jazmín contiene algunas sustancias relacionadas con la digestión, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal y promover la digestión gastrointestinal.

3. Ayuda a perder peso: Los polifenoles del té verde jazmín pueden promover el metabolismo y la quema de grasas del cuerpo, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo y logrando el propósito de perder peso.

4. Mejora el sueño: Los polifenoles del té verde jazmín pueden calmar y relajar, aliviar el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

Desventajas de beber té verde de jazmín:

1. Riesgo de intoxicación: El té verde de jazmín contiene una pequeña cantidad de cianuro. El consumo prolongado o excesivo de alcohol puede ser tóxico para el organismo y provocar algunos problemas de salud.

2. Liberación sostenida de cafeína: El té verde de jazmín contiene cafeína. Aunque la cafeína ayuda a refrescarte, también puede afectar la calidad del sueño, especialmente beber té verde de jazmín por la noche, lo que fácilmente puede provocar insomnio.

3. Puede causar urticaria: Algunos ingredientes del té verde de jazmín pueden causar alergias en la piel y provocar urticaria y otras enfermedades de la piel, así que utilícelo con precaución.

En general, beber té verde de jazmín con moderación puede aportar muchos beneficios, pero aun así hay que prestar atención a beberlo de forma razonable para evitar problemas de salud causados ​​por un consumo excesivo o inadecuado.