¿Qué alimentos pueden limpiar los intestinos e hidratar la piel, cuáles son adecuados para las mujeres?

Cómo cocinar filete de pescado a la pimienta: 1. Descongelar los filetes de pescado y cortarlos en trozos pequeños. Agregue las cebolletas y el vino de arroz y deje marinar durante 5 minutos. 2. Picar el pimiento, la cebolla verde, el jengibre y el tempeh hasta convertirlos en polvo. 3. Utilice papel de cocina para absorber el pescado frito y cúbralo con una fina capa de almidón seco. 4. Freír en la sartén hasta que ambos lados estén dorados. 5. Deje aceite en la olla, agregue los pimientos picados, las cebollas verdes, el jengibre y el ajo, y sofría lentamente hasta que los pimientos picados suelten aceite de chile. 6. Agregue el pescado frito, agregue la salsa de soja y revuelva uniformemente.

Ingredientes de coliflor con tomate: 500 g de flores de col, 100 g de tomates, 20 g de pasta de tomate, 10 g de cebolletas, 10 g de jengibre, 10 g de ajo, 10 g de sal, 5 g de salsa de soja, 10 g de esencia de pollo, azúcar blanca. Práctica: 1. Lavar las flores de col y cortarlas en trozos pequeños. Lavar los tomates y cortarlos en trozos de cocción. 2. Picar la cebolla, el jengibre y el ajo. 3. Mezclar 10g de almidón de tapioca con un poco de agua fría y reservar. 4. Agregue agua blanca a la olla, hierva, cocine la mejor coliflor, escurra el agua y reserve. 5. Ponga 15 g de aceite de cocina en la olla y cocine hasta que esté cocido durante 7 minutos. Agrega 100 gramos de cebolla y ajo picados y 100 gramos de tomates. 6. Después de sofreír, agregue 20 g de pasta de tomate y 10 g de vino de arroz y sofría. 7. Luego cocinar un poco de coliflor, agregar 10 g de sal, 10 g de esencia de pollo, 15 g de azúcar, 5 g de salsa de soja, 5 g de pollo en polvo, sofreír. 8. Añade 10g de agua fría y fécula de agua para espesar la salsa, sofríe un rato y retira de la sartén.

Ingredientes para el tofu guisado de lufa: pepino, hongos, tofu de agua, ajo, cebolla, chile seco, sopa espesa, sal, almidón de agua Método 1: Prepara toda la comida. 2: Pela la esponja vegetal y córtala en trozos de fuego, divide el tofu en trozos pequeños del mismo tamaño, pica la cebolla, el jengibre y el ajo y prepara el ají seco (puedes omitir el ají, mi objetivo principal es coincidir con el color del plato). 3. Vierta agua hirviendo en la olla de piedra con anticipación para derretir la sopa espesa y preparar el jugo de cocción posterior. (La forma de usar caldo de huesos es sin duda más fuerte y nutritiva, pero no lo tengo en casa. Es conveniente para mí). 4. Agregue aceite a una olla fría y hierva durante cinco minutos, luego agregue la cebolla, el jengibre y el ajo. , y los granos de pimienta y sofreír hasta que cambien de color, luego agregar agua tofu, hongos. En este momento, no se puede sofreír con una cuchara para freír. Es necesario agregar un poco de sopa derretida para cocinar. 5: Después de hervir, agregue la cantidad adecuada de sal y agua y almidón para espesar la salsa, luego cocine por 30 segundos y apague el fuego.