¿Por qué se cae tanto el pelo en verano?

En la vida diaria, la caída del cabello es un fenómeno muy común. Muchas personas pierden el cabello con frecuencia, especialmente la caída estacional, y el verano es una estación en la que la caída del cabello es fácil. En circunstancias normales, la caída del cabello en verano es un fenómeno muy normal. Existen muchos motivos para su formación, como la exposición al sol, una alimentación inadecuada, la falta de nutrición, etc. Entonces, ¿qué debemos hacer si perdemos cabello en verano? ¡Echemos un vistazo más de cerca a continuación!

1. ¿Es fácil perder el cabello en verano?

De hecho, es fácil perder el cabello en verano, el cuerpo se encuentra en un período de metabolismo vigoroso y el aceite. La secreción en la cabeza aumenta, por lo que es normal que la caída del cabello empeore en este momento. El clima en cada estación es diferente, lo que provocará cierta irritación en el cuero cabelludo y es normal que el cabello se caiga. Pero si la cantidad de pérdida de cabello es excesiva, es motivo de preocupación. En verano, cuando el sol incide directamente sobre el cuero cabelludo, los rayos ultravioleta pueden tener fácilmente un cierto impacto en el cabello, lo que también está relacionado con la caída del cabello. Si quieres proteger mejor tu cabello, tus amigos pueden usar un sombrero para el sol o una sombrilla antes de salir en verano para evitar los rayos ultravioleta directos del sol.

2. Razones por las que el cabello cae con facilidad en verano

1. La exposición directa al sol

La caída del cabello en verano está muy relacionada con factores ambientales externos. El sol es fuerte en verano. Los rayos ultravioleta irradian directamente sobre la cabeza y la radiación térmica causará una fuerte irritación en la piel de la cabeza humana, provocando daño y caída del cabello. Por lo tanto, en verano, debes proteger tu cabello del daño solar al igual que. proteges tu piel de las quemaduras solares. En verano conviene evitar la luz solar directa sobre la cabeza y pasar menos tiempo al sol. Al salir, lo mejor es llevar un sombrero para el sol o sujetar una sombrilla.

2. Consuma demasiadas bebidas frías

Las últimas investigaciones han descubierto que si ingiere demasiadas bebidas frías, como helado, en verano, es principalmente porque las bebidas frías le provocarán cambios repentinos. Contracción de los folículos pilosos, que requiere mucha comida en verano. Esto es especialmente malo para los folículos pilosos que evacuan el calor a través del sudor. Para las niñas a las que les gusta comer bebidas frías, este punto a menudo puede ignorarse y también es una de las razones importantes de la caída del cabello en verano. Por eso, una de las formas de mantener tu cabello en verano es no comer demasiadas bebidas frías, sino beber más agua hervida.

3. Aire acondicionado, aire frío y caliente

Cada vez más personas pierden el cabello en los tiempos modernos, además de motivos comunes como quedarse despierto hasta tarde, vida irregular y. El alto estrés laboral, el aire frío y caliente de los acondicionadores de aire también puede convertirse en una de las causas de la caída del cabello. Si está expuesto al aire acondicionado durante mucho tiempo en verano, la humedad de su cabello se drenará gradualmente, haciéndolo seco y quebradizo, lo que provocará su rotura y caída.

4. Aporte insuficiente de proteínas

La proteína es una sustancia importante y necesaria para la formación y nutrición del cabello. Sin embargo, el alimento cárnico suele ser el más abundante debido al calor bochornoso del verano. , la gente prefiere las comidas ligeras, la ingesta de alimentos cárnicos es relativamente reducida, esto es especialmente evidente en el caso de las mujeres. Si el suministro de proteínas del cuerpo es insuficiente, el cabello se caerá fácilmente.

3. Qué hacer si el cabello se cae con facilidad en verano

(1) Evitar la exposición al sol

El sol es fuerte en verano, los rayos ultravioleta inciden directamente. La cabeza y la radiación térmica causarán daños a la cabeza humana. Producirá una fuerte irritación en la piel, provocando daño y caída del cabello, especialmente en el caso del cabello corto. Es más probable que el cuero cabelludo se dañe directamente por el sol abrasador. desequilibrio de la secreción de aceite.

Para prevenir la caída del cabello en verano conviene evitar la luz solar directa sobre la cabeza y pasar menos tiempo al sol. Al salir, lo mejor es llevar un sombrero para el sol o sujetar una sombrilla. Después de que tu cabello haya estado expuesto al sol, deja que tu cuero cabelludo y tu cabello se enfríen inmediatamente después de regresar a casa.

(2) Consuma menos bebidas frías

Las últimas investigaciones han descubierto que si ingiere demasiadas bebidas frías, como helado, en verano, se debe principalmente a que las bebidas frías le provocarán cambios repentinos. Contracción de los folículos pilosos, que requiere mucha comida en verano. Esto es especialmente malo para los folículos pilosos que evacuan el calor a través del sudor. Para las niñas a las que les gusta comer bebidas frías, este punto a menudo puede ignorarse y también es una de las razones importantes de la caída del cabello en verano.

Por eso, una de las formas de mantener el cabello en verano es no ingerir demasiadas bebidas frías, sino beber más agua hervida.

(3) Sueño adecuado

Dormir lo suficiente puede promover el metabolismo normal de la piel y el cabello, y el período metabólico ocurre principalmente por la noche, especialmente entre las 22:00 y las 2:00 horas. durante este período puede permitir el metabolismo normal del cabello. Por el contrario, si el metabolismo y la nutrición del cabello están desequilibrados, se producirá su caída.

Procura dormir no menos de 6 horas diarias y desarrolla el hábito de dormir regularmente.

(4) Suplemento proteico

La proteína es una sustancia importante necesaria para la formación y nutrición del cabello. Sin embargo, suele ser rica en alimentos cárnicos debido al clima bochornoso del verano. , la gente prefiere alimentos más ligeros, la ingesta de carne es relativamente reducida, esto es especialmente obvio para las mujeres. Si el suministro de proteínas del cuerpo es insuficiente, el cabello se caerá fácilmente.

En verano conviene prestar atención a la ingesta de proteínas y consumir más alimentos que contengan hierro, calcio, vitamina A y otros efectos nutritivos para el cabello, como leche, huevos, carnes magras, pescado, judías y productos de soja. , sésamo, etc.

(5) No es necesario lavarse el cabello todos los días

Lavar el cabello todos los días pondrá el cabello en un estado de absorción intensa. Lavarse el cabello con champú todos los días alguna vez se consideró la mejor opción. La mejor manera de hidratar tu cabello. De hecho, al igual que al comer, es posible que no puedas absorberlo después de comer. Hay que darle a tu cabello el tiempo suficiente para que descanse, permitiéndole absorber nutrientes y expulsar la suciedad.

Lo mejor es lavarse el cabello una vez cada dos días, y procurar no utilizar champú alcalino. Debes utilizar champú neutro o ácido. Use acondicionador después de lavarse el cabello. Después de lavarse el cabello, lo mejor es secar el cuero cabelludo con un secador de pelo a baja temperatura y luego dejar que el cabello se seque naturalmente a la sombra.

(6) Masajear y relajar el cuero cabelludo

El cuero cabelludo es la "tierra" sobre la que crece el cabello. Si el cuero cabelludo se siente seco y duro, el cabello carecerá de nutrientes y lo provocará. caerse. Masajear el cuero cabelludo puede ayudar a relajarlo y promover la circulación sanguínea, previniendo así la caída del cabello.

Al masajear, utiliza las yemas de los dedos para aplicar la fuerza adecuada, empuja y amasa todo el cuero cabelludo hacia adelante y hacia atrás, y haz esto durante al menos 15-20 minutos todos los días.

(7) Evite el daño excesivo

No realice demasiada permanente ni tiña el cabello. El tinte para el cabello tiene un mayor impacto en el cabello. Si se usa con demasiada frecuencia, el cabello perderá su color. brillo y elasticidad, e incluso se vuelven amarillos.

En general, es mejor no hacerse permanente ni teñirse el cabello más de tres veces al año, de lo contrario el cabello se dañará gravemente y no podrá recuperarse. Sin embargo, evite la exposición al sol en verano, ¡especialmente nadar y nadar! tomar el sol. Preste atención a la protección.

4. Precauciones ante la caída del cabello en verano

1. En primer lugar, hay muchas cosas a las que hay que prestar atención en verano debido al clima caluroso. Las personas tienden a bañarse con frecuencia para mantener el cabello limpio y también se masajea completamente el cuero cabelludo, lo que promueve la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y mejora el suministro de sangre y la nutrición en las raíces del cabello.

2. En segundo lugar, se debe prestar atención a la alimentación del paciente. La dieta de verano tiende a algunos alimentos ligeros, deshaciéndome de los alimentos grasosos y de sabor intenso que me gustan cuando hace frío, y deshaciéndome de los "sin carne", pero elige, por ejemplo, verduras salteadas, frías. frutas, etc. Todos ellos pueden tener un muy buen efecto nutritivo sobre el cabello, promover su crecimiento y así ayudar a tratar la caída del cabello.

3. Mantenga la mente en paz. En verano, las emociones de las personas inevitablemente se volverán inquietas. Un clima agradable hace que las personas se sientan cómodas y puede aliviar en cierta medida la caída del cabello provocada por la depresión, lo que promueve inconscientemente el tratamiento de la caída del cabello.