¿Cómo mantenerse en forma durante los días caninos del verano?

La medicina tradicional china cree que "la humedad del calor debe eliminarse y reponerse". En el caluroso verano, a las personas les gustan las bebidas frías y beben más agua, lo que hace que la humedad invada el cuerpo humano, y la humedad exógena ingresa al cuerpo, humedece el agua y fortalece el bazo, lo que hace que el bazo y el estómago suban y bajen, provocando disfunción digestiva, acumulación de agua y pérdida de apetito.

La humedad en verano es muy perjudicial para el bazo. Los alimentos amargos tienen efecto purgante y no deben consumirse en grandes cantidades, por ello es mejor comer más alimentos dulces y fríos o dulces y fríos en el bazo. dieta diaria. Y el verano vuelve al corazón, pero al corazón le gusta el frescor y debe ser ácido, así que coma más alimentos ácidos en verano. Por ejemplo, a menudo se pueden comer algunos productos de trigo, ciruelas, melocotones, aceitunas, piña, apio, etc.

La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre, y la complementariedad del yin y el yang. Por lo tanto, en verano, la gente debería comer más alimentos ácidos y dulces y tratar de no comer alimentos picantes y calientes. También evite consumir demasiadas bebidas crudas y frías, que dañarán la integridad del cuerpo e inducirán enfermedades.

Datos ampliados:

Período de incubación

El tiempo de alojamiento no se fija todos los años y la duración del alojamiento también es diferente. mirando el almanaque. En pocas palabras, podemos usar la fórmula de "Xia Sangeng" para expresar la fecha de alojamiento, es decir, a partir del tercer día Geng después del verano, el alojamiento inicial es de 10 días, el alojamiento intermedio es de 10 o 20 días, y el alojamiento final es de 10 días.

El "calendario de tallos y ramas" era popular en la antigua China y utilizaba 60 conjuntos de nombres diferentes con 10 tallos celestes y 12 ramas terrestres para registrar fechas y utilizarlas cíclicamente. El día con la palabra "geng" se llama "día geng". El carácter "Geng" en el día Geng es el séptimo carácter de la raíz de 10 días de "A, B, C, D, Wu, Ji, Geng, Xin, Ren, Gui", que se repite cada 10 días.

A partir del solsticio de verano, según la disposición de las fechas del tallo y las ramas, el tercer día Geng es el primero, el cuarto día Geng está en el medio y el primer día Geng después del comienzo del otoño. es el ultimo. Cuando hay cuatro días Geng entre el solsticio de verano y el comienzo del otoño, la parte media es de 10 días, y cuando hay cinco días Geng, la parte media es de 20 días.