Qué comer para adelgazar, adelgazar sin sufrir pérdidas

Déjame contarte una experiencia personal, ¡no es un intento deliberado de perder peso!

Cena a las cinco o seis de la tarde cada tarde. ¡Come con normalidad y no te sientas demasiado lleno!

Entonces no comas nada. Después de las 9 en punto, empiezas a sentir un poco de hambre, así que bebe una taza de yogur, luego no comas nada y ¡vete a dormir!

Persiste así durante 20 días y observa tu peso. ¡Perderás al menos 10 libras! ¡Cuanto más lo cumplas, mejores serán los resultados!

Porque prefiero tomar yogurt, comportamiento inconsciente, y luego les dije a mis hermanas que es muy efectivo...Z