¿Beber té negro puede ayudarte a perder peso? ¿Cómo es mejor beber té negro para adelgazar?
1. ¿Beber té negro puede ayudarte a perder peso?
Puedes perder peso.
Una taza de té negro sólo contiene unas 4 calorías. La cafeína, vitaminas, aminoácidos, fosfolípidos, etc. del té negro tienen propiedades diuréticas, digestivas y regulan el metabolismo de las grasas. Una vez que la cafeína ingresa al estómago, estimulará la secreción de jugo gástrico para ayudar a la digestión y tiene un efecto diurético, lo que ayuda a mejorar el edema y la hinchazón.
Los polisacáridos del té ricos en té negro tienen buenos efectos hipolipemiantes, anticoagulantes, favorecen la fibrinólisis e inhiben significativamente los efectos de agregación plaquetaria. También puede relajar las paredes de los vasos sanguíneos y aumentar el diámetro efectivo de los vasos sanguíneos, inhibiendo así la formación de placas ateroscleróticas en las paredes internas de la aorta y las arterias coronarias. Lograr el propósito de disminuir la presión arterial, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
2. Cómo tomar té negro para adelgazar
Beber té negro en ayunas por la mañana
Después de levantarte, beber una taza de negro Té con el estómago vacío, que puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la secreción de heces y ayudar a prevenir la abdominoplastia. Y el té negro puede reducir los lípidos y el azúcar en sangre. Cuando te despiertas por la mañana, tu sangre se volverá más espesa debido a la evaporación del agua. Beber una taza de té negro puede ayudar a reducir los lípidos en sangre.
3. Beber té negro media hora antes de las comidas.
Media hora antes de las comidas, remoja unos 6 gramos de té negro en 100 cc de agua hirviendo durante medio minuto (también puedes remojar). las hojas de té en agua hirviendo primero y luego use agua fría hervida). Puede aliviar eficazmente el hambre y evitar comer en exceso, lo cual es muy útil para perder peso.
4. Bebe té negro cuando tengas hambre
Beber té negro favorece la digestión, por lo que es más probable que sientas hambre. En este momento, si aún no es la hora de comer, no coma bocadillos. Puedes preparar una taza de té negro tibio para aliviar la sensación de hambre.
5. ¿Cómo hacer té negro para adelgazar?
1. Método de preparación en taza
Tome 5-6 gramos de té negro de una taza Ruyi o tetera con tapa, humedezca el té con agua hirviendo, cubra la tapa y déjelo en remojo. 1-2 minutos Listo para beber. Se puede preparar varias veces con agua.
2. Hervir té negro en agua hirviendo
Tomar 10-15 g de hojas de té, humedecer las hojas de té con agua hirviendo, luego hervirlas con agua fría, dejar de filtrar las hojas de té. Y beber agua caliente para aumentar el metabolismo basal y mejorar la pérdida de peso.
3. Té negro con leche
Después de hervir la sopa de té según el método tradicional, la proporción de leche a sopa de té es de 1:5, y luego una cantidad adecuada de sal. Se añade para hacer un té con leche con características occidentales. La sopa de té rojo anaranjado y la leche blanca se mezclan completamente para producir un color rosa muy hermoso, también conocido como "Pink Lady".
4.Té negro helado
Cocinar o hervir el té en una taza, filtrar la sopa de té, luego meterla en el frigorífico o bien y beberla fría. Es un buen producto para aliviar el calor del verano y calmar la sed.
6. Precauciones al beber té negro
1. Haz tres comidas al día en una cantidad fija, no comas más a tiempo y asegúrate de no comer dentro de las 4 horas previas a ir. a la cama.
2. Después de beber té negro, sentirás hambre más rápido. Recuerde no aumentar la ingesta de alimentos. Puede beber té negro cuando tenga hambre; de lo contrario, no se producirá el efecto de pérdida de peso.
3. Miel, rosa, crisantemo, osmanto, etc. Se puede agregar al té negro para ajustar el sabor. También puedes agregar belleza, melón y otras frutas para que la bebida sea única.
4. Insistir en el ejercicio aeróbico, que es beneficioso para el cuerpo y la mente y puede potenciar el efecto de pérdida de peso.