Tenía mucha tos por la noche y no podía dormir. ¡Esto puede ayudarle a dejar de toser y conciliar el sueño rápidamente!

1. Tos causada por una dieta inadecuada: picazón en la garganta al beber agua con miel y tos por la noche. Puede ser causada por comer alimentos que contienen especias, como chile, polvo de cinco especias y otras especias irritantes, que también pueden irritar la garganta; ser causado por un uso excesivo del sonido o fatiga durante el día.

En este caso, puedes probar primero a hacer gárgaras con agua ligeramente salada y luego beber una taza de agua tibia con miel, que tiene el efecto de hidratar y aliviar la tos, para ayudar a conciliar el sueño.

Además de beber agua con miel, también se pueden utilizar otras infusiones que pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos, como agua de caña de azúcar, agua de pera, zumo de castaña de agua, etc.

2 Tos causada por la enfermedad por reflujo gastroesofágico: Si te acuestas aproximadamente una hora después de una comida y, además de toser, también experimentas síntomas como dolor al tragar, disfagia, molestias faríngeas o extraños sensación corporal, entonces debería considerar el reflujo gastroesofágico.

Para aliviar esta situación, si no hay una sensación grave de cuerpo extraño en el tracto respiratorio, levante la cabecera de la cama entre 15 y 20 cm y luego enjuáguese la boca, lo que puede aliviar eficazmente el reflujo ácido y aún más. alivia la tos y te ayuda a conciliar el sueño.

Además, conviene dejar de fumar y beber, realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia y tomar medicación si es necesario.

3 Tos alérgica: prevención con medicamentos + cambio de ambiente La tos puede impedir que puedas dormir por la noche. Algunas personas también creen que la tos alérgica es causada por la irritación del polvo, el algodón, el pelo de los animales, los olores de los adornos de plumas y otros elementos del dormitorio.

Para paliar esta situación se puede tomar un medicamento antialérgico antes de acostarse, o se recomienda intentar cambiar el ambiente para dormir, como hablar de un hotel limpio, o cambiar sábanas y edredones. , que puede ayudar a aliviar la tos y ayudarle a conciliar el sueño.

Además, los pacientes con tos alérgica también pueden sufrir rinitis alérgica y otras enfermedades, por lo que el tratamiento sintomático también es muy necesario.

4 Tos causada por deficiencia de yin y calor pulmonar: aumentar la humedad + dieta Cuando el clima es seco, no hay suficiente líquido corporal en el cuerpo, lo que es propenso a sufrir calor interno, deficiencia de yin y sequedad pulmonar. Alrededor de las tres de la tarde, es necesario movilizar el meridiano del pulmón para resistir el frío externo y luego movilizar el yin del cuerpo para equilibrar el fuego pulmonar. Las personas con deficiencia de yin son propensas a descuidar sus deberes, lo que provoca que el calor de los pulmones aumente y provoque tos.

Los pacientes a menudo experimentan síntomas como pérdida de peso, mejillas enrojecidas, manos y pies calientes, sofocos, sudores nocturnos, irritabilidad, boca seca, cabello y piel secos, lengua roja y menos saburra.

1Cómo hacerlo. Cuando el clima es seco, puede colocar un humidificador en el interior para mantener la habitación moderada y aliviar la sequedad de garganta y la tos.

2. Además, las personas con deficiencia de yin y calor pulmonar pueden tratarse mediante terapia dietética. Las personas con deficiencia de yin pueden comer algunos alimentos que nutren el yin, promueven el líquido y son dulces y húmedos, como arroz glutinoso, raíz de loto, hongo negro, hongo blanco, caña de azúcar, pera, lirio, ñame, baya de goji, Ophiopogon japonicus, -tortuga de caparazón, carne de tortuga de caparazón blando, pepino de mar, gelatina de piel de burro, etc. Puedes elegir baya de goji, azucena, hongo blanco, Ophiopogon japonicus, carne magra guisada con ñame, carne de pato, sopa de pulmón de cerdo, etc.