¿Es apropiado bañarse cuando se está cansado?
Después de remojar la piel en agua a la temperatura adecuada, el cuerpo estará en un estado cálido. Este es el mejor momento para la circulación sanguínea y el metabolismo, por lo que el remojo no solo es un buen momento para perder peso. pero también es un buen momento para el mantenimiento:
p>Consejos1 Precauciones antes y después de bañarse La temperatura del agua del baño debe ajustarse entre 38 y 40 grados centígrados. Es más apropiado bañarse. durante más de una hora y media después de una comida. Después de tomar un descanso de la ducha, envuelve tu cuerpo en una toalla absorbente y aplica crema moldeadora corporal. El calor que queda en tu cuerpo puede ayudarte a absorberlo. Beba agua para reponer los líquidos perdidos.
Tips2 El mejor momento para tomar un baño La función principal de tomar un baño es favorecer la circulación sanguínea y las funciones metabólicas del cuerpo. Sin embargo, ¡la frecuencia con la que te bañas o el tiempo que te tomas un descanso depende de la condición física de cada persona! En términos generales, primero sumérjase en agua durante unos 5 minutos, para que se abran todos los capilares, se elimine la suciedad de los capilares y el cuerpo esté completamente relajado. Luego, realice movimientos corporales locales o masajes. Después de unos 10 minutos, deja que tu cuerpo relajado salga de la bañera. Sólo repitiendo este ciclo se puede conseguir el efecto de pérdida de peso.
Consejo 3: El nivel de agua ideal para bajar de peso es aproximadamente el nivel por debajo del corazón, lo que equivale a sumergir la mitad del cuerpo en una bañera, permitiendo que los órganos de varias partes del cuerpo soporten la cantidad adecuada. presión, junto con el efecto de la temperatura del agua. Después del remojo, todo tu cuerpo sudará mucho.