¿Qué comer en verano? Basta utilizar estos cinco tipos de hierbas medicinales chinas para nutrir el yin y reducir el fuego.
Prevención de enfermedades y cuidado de la salud: utilizado para dolor de garganta, diarrea tóxica por calor, etc. , la madreselva se puede decoccionar en agua en lugar de té y surtirá efecto después de 1 día.
Terapia dietética: se puede comer sopa Yinhua de frijol mungo para prevenir el golpe de calor. Método: Tome 100 g de frijoles mungo y 30 g de madreselva, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine durante unos 10 minutos. Después de beber la sopa clara, el calor ha desaparecido por completo.
Consejos: La madreselva se puede tomar durante mucho tiempo debido a sus suaves propiedades medicinales.
2 Ginseng americano: Nutre el yin y reduce el fuego Propiedades y efectos: El ginseng americano tiene un sabor amargo, ligeramente dulce y frío por naturaleza. Tiene las funciones de nutrir el qi y nutrir el yin, limpiar el fuego y promover el fluido. producción.
Prevención de enfermedades y atención de la salud: Después de trasnochar, muchas personas suelen sentir mareos, sequedad de boca, dolor de garganta y tos. Beber una taza de té de ginseng americano en este momento te hará la boca agua.
Cómo consumir: Antes del desayuno o después de la cena, tomar de 2 a 3 gramos de láminas de ginseng americano e introducirlas en la boca y masticarlas con cuidado. O tome 3 gramos de ginseng americano o raíz de ginseng en rodajas, prepárelo con agua hirviendo, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos, bébalo repetidamente durante la hora del té y luego mastique las rodajas o la raíz de ginseng.
Recordatorio: debido a que el ginseng americano es de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado.
3 Astrágalo: elimina el calor y seca la humedad: de sabor dulce, de naturaleza ligeramente cálida, pertenece al meridiano del bazo y los pulmones, tiene los efectos de la diuresis y la humedad, vigoriza el bazo y el qi, limpia calor y humedad de secado.
Prevención de enfermedades y cuidado de la salud: En estaciones o zonas con mucha humedad se puede utilizar papilla de ginseng.
Dietaterapia combinada: el astrágalo se puede consumir con otros materiales medicinales en papilla. El método de operación específico es: 15 g de astrágalo, 15 g de dangshen, 60 g de granos de coix fritos, 15 g de lentejas fritas, 2 dátiles rojos y 100 g de arroz. Sofreír las semillas de coix y las lentejas hasta que adquieran un color ligeramente amarillo, quitarles el corazón a los dátiles rojos, lavar el astrágalo y el dangshen con agua, ponerlos en una cazuela y añadir agua para decocerlos. Después de que la sopa hierva, retire los residuos, agregue los granos de coix fritos, las lentejas fritas, la carne de dátiles rojos y el arroz a la sopa, hierva y luego cocine a fuego lento para hacer gachas.
Recordatorio: como el astrágalo es un poco frío, las personas con deficiencia de yang que normalmente temen al frío no deben tomarlo durante mucho tiempo.
4 Crisantemo: despeja el calor y mejora la vista Propiedades y efectos: El crisantemo tiene propiedades picantes, dulces, amargas y ligeramente frías. Tiene efectos de despejar el viento, desintoxicar y mejorar la vista. .
Prevención de enfermedades y cuidado de la salud: Para mareos, dolor de cabeza, ojos rojos, hinchazón y dolor causado por el viento frío y el fuego excesivo del hígado, se puede beber 1 taza de té de crisantemo.
Cómo comer: El más utilizado es el té de crisantemo wolfberry, 8-10 cápsulas cada vez, 5-6 crisantemos que pueden disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista, agregar 300ml caliente agua para hacer té en su lugar.
Recordatorio: cuando compre crisantemo, preste atención. El crisantemo amarillo es bueno para la evacuación y la diarrea, y es adecuado para el dolor de ojos y la secreción cuando parece cansado. El crisantemo blanco tiene un fuerte efecto nutritivo del hígado y del yin, y es más adecuado para personas con ojos secos que no derraman lágrimas.