¿Cuánto tiempo lleva hacer ejercicio para quemar las calorías de una taza de té con leche?
El contenido de azúcar del té con leche con dulzor normal oscila entre 11 y 62 g por taza, con un contenido medio de azúcar de 34 g por taza, superando el valor recomendado de 25 g en las "Pautas dietéticas para residentes chinos" ( 2016).
El té con leche suele utilizar azúcar para ajustar el sabor. La ingesta excesiva de azúcar aumentará el riesgo de caries dental y de sobrepeso y obesidad. Después de las pruebas, el contenido de grasa en el té con leche también es alto, especialmente el contenido de grasa promedio del té con leche es de 6,3 g/100 ml, y el contenido de grasa más alto en una taza puede ser de 41 g.
Para adultos sanos con un aporte energético de 2000kcal/d, la ingesta diaria de grasas no supera los 66 gramos, y el contenido de grasa de una taza de té con leche se acerca a los 2/3 de la cantidad recomendada. Si bebe mucho té con leche durante más de 3 meses, no solo pueden aumentar los lípidos en la sangre, sino que también se acumulará grasa en el abdomen, lo que lo hará propenso a ganar peso.
Datos ampliados:
El té de burbujas que se comercializa actualmente se compone principalmente de crema, colorantes, esencia, harina de tapioca (en referencia a las perlas del té con leche) y agua del grifo. El aceite vegetal hidrogenado, el ingrediente principal de la crema, es un ácido graso trans.
El contenido de ácidos grasos trans en una taza de 500 ml de té de burbujas al día ha superado el límite de tolerancia de las personas normales y los bebedores son propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares. La margarina y la margarina comunes en la vida diaria son los ácidos grasos trans. Los ácidos grasos trans no son fácilmente digeridos por el cuerpo humano y tienden a acumularse en el abdomen, provocando obesidad. Las personas a las que les gusta comer patatas fritas y otros snacks deben tener cuidado. Los ácidos grasos trans en los alimentos fritos pueden provocar una acumulación significativa de grasa. Por lo tanto, beber demasiado té con leche puede provocar obesidad.
People's Health Network: ¡las personas a las que les gusta beber té con leche son propensas a ganar peso!
People's Health Network-¿5 tipos de bebidas que no debes beber durante la pérdida de peso? Beber té con leche definitivamente te hará engordar.