Sobre la atención médica de verano en el solsticio: analizando la importancia de la atención médica de verano desde el "Huangdi Neijing"
"En el tercer mes del verano, esto se llama la fragancia fragante, la armonía del cielo y la tierra, todas las cosas son llamativas e irreales, se acuestan de noche y se levantan temprano, codiciosos e insaciables en el El día, que enoja la ambición, embellece las flores, enoja a la gente, si amas a los extranjeros, esta es la manera de nutrir el cuerpo. Por el contrario, es triste que haya malaria en otoño y pocas personas reciban ayuda. "
Los tres meses del verano se llaman "antiespectáculo". La estación en la que la naturaleza es exuberante y hermosa. En este momento, el clima desciende, la atmósfera terrestre se eleva, la atmósfera del cielo y la tierra se cruzan y las plantas florecen y crecen vigorosamente. La gente debería acostarse por la noche y levantarse temprano, no odiar los días largos, mantenerse de buen humor y no enojarse. Debemos adaptar el espíritu de Huaying a la atmósfera del verano, hacerlo hermoso, hacer que el aire fluya suavemente, ventilar libremente, ser extrovertido y tener un gran interés en los objetos extraños. Aquí tienes una manera de adaptarte al verano y mantener vivo el espíritu veraniego. De lo contrario, se dañará el corazón y se proporcionarán condiciones insuficientes para la cosecha de otoño, lo que hará que la malaria sea propensa a aparecer en otoño y nuevamente en invierno.
La marzo de verano se refiere a los tres meses que van desde el largo verano hasta el comienzo del otoño. En verano, el espíritu debe ser tan hermoso como un capullo de flor y se debe evitar la ira para que la energía del cuerpo pueda expresarse libremente. Las emociones deben dirigirse hacia afuera y mostrar un gran interés en las cosas externas. Aquí le mostramos cómo adaptarse a su régimen de verano.
El verano pertenece al fuego entre los cinco elementos. Los cinco órganos internos del cuerpo humano (corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones) corresponden a los cinco elementos, y el corazón pertenece al fuego. El clima es cada vez más caluroso y la gente tiende a sentir calor, somnolencia, irritabilidad y perder los estribos con facilidad. Por eso debemos tener la mente tranquila, la mente clara y la armonía espiritual. Ji Kang, un famoso experto en salud en la antigüedad, dijo: "Hace calor en verano, por lo que es mejor regular la respiración y mantener la calma, que a menudo es como el hielo y la nieve en el corazón". "Naturalmente fresco y tranquilo", lo cual no es descabellado.
La clave para mantener la salud en verano es protegerse del sol.
En un día nublado durante el solsticio de verano, el Qi es tan débil como la sombra de la vegetación y es fácil de talar. Por eso, el "Libro de los Cambios" dice: "Cerca de Japón el clima es caluroso en verano y es susceptible a la invasión del viento, el frío y la humedad". La ventilación tipo ventilador no es adecuada para dormir. En una habitación con aire acondicionado, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande, por lo que no es adecuada para acampar de noche.
Nutrir el Yang en primavera y verano A medida que se acerca el solsticio de verano, se debe prestar más atención a nutrir el Yang. La intención original de tonificar el yang es reponer la energía yang que es deficiente en nuestro interior. Por lo tanto, ya sea terapia dietética, decocción o moxibustión, todo puede ayudar al Yang interno. Aprovechando el Yang para ahuyentar el frío, aprovechar la situación para expulsar a los espíritus malignos y "permitir que el Qi se desahogue". De ahora en adelante, tenga cuidado de beber bebidas frías, usar más moxibustión (Guanyuan, Zhongwan, Zusanli) y comer alimentos calientes (las personas con deficiencia de yang que comen jengibre también pueden usar la moxibustión alrededor del solsticio de verano, lo que puede mejorar su salud); condición física. ;
Según la teoría de la medicina tradicional china, el solsticio de verano es la estación en la que la energía yang es más fuerte. En este día, la energía yang es extremadamente fuerte y el yin también comienza a crecer. desde este día. La preservación de la salud debe seguir el temperamento de la naturaleza. Por un lado, debemos proteger el Yang Qi y evitar que sea demasiado fuerte y cause calor interno. Por otro lado, debemos nutrir el Yin, regular la respiración y mantener el corazón.
El día del solsticio de verano, el hemisferio norte tiene el día más largo y es la estación en la que el sol está más fuerte. Por lo tanto, el cuidado de la salud debe cumplir con las características de abundante Yang Qi en verano, y se debe prestar atención a proteger el Yang Qi de todos los aspectos para mantener el Qi fluyendo sin problemas.
Lo primero es ajustar tu tiempo de trabajo y descanso. Después del solsticio de verano conviene acostarnos tarde y levantarnos temprano para adaptarnos a los cambios de la naturaleza. Además, si organizas adecuadamente tu pausa para el almuerzo, podrás evitar el calor del mediodía, por un lado, y recuperar energías, por otro. Si trabaja al aire libre, debe evitar el sol abrasador y utilizar protección solar.
Acondicionamiento: Es el momento adecuado para “tratar las enfermedades del invierno en verano”.
El tratamiento de las enfermedades invernales en verano es una idea de medicina preventiva muy importante en la medicina tradicional china. Las "enfermedades invernales" son enfermedades que tienden a ocurrir en invierno, como asma, resfriados, rinitis, enfermedades respiratorias y dolores de espalda y piernas en algunas personas mayores. En verano, la energía yang del cuerpo humano alcanza el pico de las cuatro estaciones. Cuando se tratan las enfermedades invernales en esta época, el frío acumulado se puede eliminar fácilmente y también puede mejorar la resistencia a las enfermedades.
El clima es caluroso en verano y te afecta fácilmente el viento, el frío y la humedad. Al dormir, no es adecuado que los ventiladores eléctricos soplen directamente. En una habitación con aire acondicionado, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande, por lo que no es adecuada para acampar de noche.
Vida diaria para el cuidado de la salud durante el solsticio de verano
1. Acostarse tarde y levantarse temprano en verano.
2. Dormir al mediodía es muy importante.
Después del solsticio de verano, cuando la temperatura es alta al mediodía, puedes tomar una siesta para compensar la falta de sueño durante la noche. Una siesta en el caluroso verano puede reducir la incidencia de hemorragia cerebral y coronaria. enfermedad.
3. La temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja al dormir por la noche.
El clima es caluroso en verano y te afecta fácilmente el viento, el frío y la humedad. La ventilación tipo ventilador no es adecuada para dormir. En una habitación con aire acondicionado, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande, por lo que no es adecuada para acampar de noche.
4 No es aconsejable realizar ejercicio demasiado extenuante.
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