¿Es un ejercitador de respiración tan efectivo como soplar una botella o un globo?

El entrenamiento respiratorio se puede dividir en entrenamiento de inhalación y entrenamiento de exhalación: la inhalación es un proceso activo, que requiere una contracción activa para expandir el pecho y reducir la presión en los pulmones cuando la presión pulmonar es inferior a la atmosférica; presión, el aire será inhalado hacia los pulmones. La exhalación es lo mismo que la inhalación debido a la diferencia de presión, pero la exhalación se debe a que la presión en los pulmones es mayor que la presión atmosférica. El entrenamiento de la respiración exhalada puede ayudar enormemente a mejorar la eficiencia del intercambio de gases en el cuerpo.

Soplar una pelota es un ejercicio de respiración profunda que puede aumentar la capacidad pulmonar de las personas, promover el metabolismo, consumir energía y grasas y desempeñar un papel en la pérdida de peso.

Método de funcionamiento:

Elija un globo grande y sóplelo 3 veces al día, de 5 a 10 veces cada vez, y luego aumente gradualmente el volumen de soplado, dependiendo del globo.

Principio:

En términos generales, inhala y exhala lo más fuerte que puedas para formar la capacidad vital, que está relacionada con la altura, el peso, la circunferencia del pecho y el físico del cuerpo. La respiración es un ejercicio de expansión del pecho. Una serie de respiraciones ejercita los músculos adheridos al pecho, lo que no sólo aumenta la capacidad pulmonar, sino que también hace que los músculos del pecho estén más llenos y atractivos.