¿Qué tipo de bebida quieres tomar para mantenerte saludable en verano?

Agua salada: ¿según la medicina china? ¿Es el agua corriente el rey de las medicinas? . Desde un punto de vista nutricional, cualquier bebida azucarada no es tan valiosa como el agua hervida, porque el agua hervida pura puede ser absorbida rápidamente por el tracto gastrointestinal después de ingresar al cuerpo humano, ingresar a la circulación sanguínea, desempeñar un papel metabólico, regular la temperatura corporal, y limpiar el entorno del cuerpo humano. Cuando beba agua hervida, debe elegir agua hervida fresca y fría (entre 20 °C y 25 °C) que se enfríe naturalmente después de hervir. Este tipo de agua hervida tiene una actividad biológica específica y puede ingresar fácilmente a las células a través de la membrana celular y ser absorbida y utilizada rápidamente. Lo mejor es añadir un poco de sal al beber agua hervida. En verano, la temperatura es alta, se suda mucho, la sal en el cuerpo se reduce y la presión osmótica en el cuerpo perderá estabilidad, lo que provocará un golpe de calor. Beber más agua hervida salada o té salado puede reponer la sal perdida en el. cuerpo, logrando así el efecto de prevenir el golpe de calor y el enfriamiento.

Té: Los profesionales de la salud con experiencia suelen indicar a las personas que beban té para complementar el potasio. El potasio es un oligoelemento importante en el cuerpo humano que puede mantener el funcionamiento normal de los nervios y los músculos, especialmente el movimiento normal del miocardio. Si tiene deficiencia de potasio, se sentirá cansado y débil, y se reducirá su capacidad para resistir el calor. La deficiencia grave de potasio puede provocar arritmias cardíacas y debilidad muscular. El té contiene más potasio y representa aproximadamente el 1,5% de su peso. El potasio se excreta fácilmente del cuerpo con el sudor, por lo que en verano se debe preferir el té a una temperatura adecuada.

Vinagre: Cuando las personas beben más agua en verano, el ácido gástrico disminuirá en consecuencia y el apetito disminuirá. El vinagre adecuado puede aumentar la concentración de ácido gástrico, estimular el apetito y ayudar a la digestión. Agregar un poco de vinagre al cocinar puede aumentar el ácido gástrico y aumentar el apetito. El verano es una estación popular para las enfermedades infecciosas intestinales y los celos también pueden mejorar el efecto bactericida del tracto gastrointestinal. Además, si añades unas gotas de vinagre durante la cocción, reducirás la pérdida de vitamina C de las verduras y facilitarás la absorción del hierro de los alimentos.

Sopa de frijol mungo: La sopa de frijol mungo tiene un efecto único para aliviar el calor. La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo tienen los efectos de aliviar el calor y reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer la garganta y calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón, y pueden prevenir el golpe de calor. Experimentos relevantes muestran que los frijoles mungo tienen efectos significativos en el tratamiento de la aterosclerosis, la reducción del colesterol en sangre y la protección del hígado. El único inconveniente es que los frijoles mungo están demasiado fríos y no son aptos para los débiles.

Melón amargo: Algunas personas consideran la sandía como un tesoro para aliviar el calor del verano. De hecho, en teoría el alimento de melón más apetitoso y refrescante es el melón amargo. ¿Nuestro país tiene gente desde la antigüedad? ¿Puede la amargura eliminar el calor? ,?La amargura puede fortalecer el estómago? Basado en la experiencia. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza, y puede eliminar el calor y aliviar el fuego. El sabor amargo del melón amargo puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar el apetito, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor, por lo que es adecuado comer melón amargo en verano. Verter jugo o decocción de melón amargo fresco es una buena terapia dietética auxiliar para el fuego del hígado, los ojos rojos, el calor del estómago, la polidipsia, el dolor epigástrico y la disentería por calor húmedo. El té de hierbas elaborado con melón amargo puede aliviar el calor y refrescarte después de beberlo.

Rendan: Los ingredientes principales son hielo de menta, talco, catechu, clavo, incienso amaderado, hinojo, amomum villosum y piel de mandarina. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, prevenir la suciedad y detener los vómitos. Es un medicamento de uso común para prevenir el golpe de calor en verano. Se utiliza principalmente para síntomas como dolor de cabeza, mareos, náuseas, dolor abdominal y aclimatación provocados por la alta temperatura. Este medicamento puede promover la peristalsis intestinal y aliviar el espasmo intestinal. Indicado para personas con insolación, gastroenteritis aguda y tos con exceso de flemas.

Sopa de semillas de loto: 20 gramos de semillas de loto, 10 gramos de semillas de cebada y gorgona, ¿hongo blanco? ¿Se ha entregado el agua? 1 flor. Primero ponga las semillas de loto, las semillas de gorgona y la cebada en la cacerola de aceite y saltee, luego agregue agua y hongos blancos al guiso. Puede nutrir el yin y nutrir el corazón, eliminar el calor y eliminar el calor. Tiene un buen efecto sobre el insomnio provocado por el calor del verano.

Sopa de melón amargo: 4 melones amargos frescos, quitarles la pulpa, lavarlos y cortarlos en trozos, lavar y cortar las costillas en trozos, agregar los condimentos y cocinar a fuego lento en una olla hirviendo. Tiene el efecto de limpiar el corazón y desintoxicar. Eficaz contra la hipertensión, la diabetes, el hipertiroidismo, la hepatitis crónica y la indigestión.