Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Podemos comer pepinos y tomates crudos mientras tomamos Panax notoginseng para el cuidado de la salud? Te presentaré varias formas efectivas y saludables para adelgazar: Vinagre para adelgazar: muy efectivo. En un mes se pueden reducir unos 6 kilogramos de aminoácidos contenidos en el vinagre, lo que no sólo consume grasa en el cuerpo humano, sino que también permite que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel + vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método adelgazante con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y tiene muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sigue siendo muy bajo en calorías. Usar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. Sólo bebí miel (y té) el primer día. El segundo día y el tercer día come normalmente. Al cuarto día sólo bebí miel. En el quinto y sexto día perdí tres libras. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las he recuperado en un año. También puede absorber el calor del pepino. Realmente no puedo beber leche pura de Guangming. También podría comer carne de res, pollo, pato, pero los he probado todos. Sólo comer huevos de pepino es lo más rápido. No intentes nada más mientras intentas perder peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzana: una es comer solo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y comer ligero al día siguiente de la comida de manzana. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes! Come avena: El ingrediente principal es la avena, pero no la avena, sino la avena integral. Remoja la avena cruda en agua durante unos 30 minutos y luego cocínala normalmente, pero con un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí). Después de ajustar el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico, pero puedes perder seis libras en tres días: Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, Almuerzo: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, Cena: 1 plátano, 2 taza de queso bajo en grasa, quemado. No comas más de tres veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Receta de sopa adelgazante de siete días: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Las cinco muestras anteriores son de un día. Luego cocine a fuego lento durante 3 horas. 3. Beba esta sopa una vez por hora. Cuando tenga hambre, beba al menos 15 tazones al día. Solo beba la sopa sin comer su contenido. 4. Bébelo durante al menos 1 semana para ver el efecto. Es mejor no comer nada más dentro de 1 semana y es mejor comer alimentos sin azúcar, como frutas y té oolong. Día 1: Come todas las frutas excepto los plátanos.
¿Podemos comer pepinos y tomates crudos mientras tomamos Panax notoginseng para el cuidado de la salud? Te presentaré varias formas efectivas y saludables para adelgazar: Vinagre para adelgazar: muy efectivo. En un mes se pueden reducir unos 6 kilogramos de aminoácidos contenidos en el vinagre, lo que no sólo consume grasa en el cuerpo humano, sino que también permite que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel + vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método adelgazante con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y tiene muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sigue siendo muy bajo en calorías. Usar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. Sólo bebí miel (y té) el primer día. El segundo día y el tercer día come normalmente. Al cuarto día sólo bebí miel. En el quinto y sexto día perdí tres libras. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las he recuperado en un año. También puede absorber el calor del pepino. Realmente no puedo beber leche pura de Guangming. También podría comer carne de res, pollo, pato, pero los he probado todos. Sólo comer huevos de pepino es lo más rápido. No intentes nada más mientras intentas perder peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzana: una es comer solo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y comer ligero al día siguiente de la comida de manzana. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes! Come avena: El ingrediente principal es la avena, pero no la avena, sino la avena integral. Remoja la avena cruda en agua durante unos 30 minutos y luego cocínala normalmente, pero con un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí). Después de ajustar el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico, pero puedes perder seis libras en tres días: Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, Almuerzo: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, Cena: 1 plátano, 2 taza de queso bajo en grasa, quemado. No comas más de tres veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Receta de sopa adelgazante de siete días: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Las cinco muestras anteriores son de un día. Luego cocine a fuego lento durante 3 horas. 3. Beba esta sopa una vez por hora. Cuando tenga hambre, beba al menos 15 tazones al día. Solo beba la sopa sin comer su contenido. 4. Bébelo durante al menos 1 semana para ver el efecto. Es mejor no comer nada más dentro de 1 semana y es mejor comer alimentos sin azúcar, como frutas y té oolong. Día 1: Come todas las frutas excepto los plátanos.
Día 2: Consuma todas las verduras excepto la soja y el maíz. Día 3: Consuma todas las frutas y verduras excepto plátanos, patatas y maíz. Día 4: Come 8 plátanos, 8 tazas de leche y sopa de verduras. Día 5: Come carne de res y 6 tomates, y bebe 8 vasos de agua mineral. (En 4 días, la grasa de su cuerpo se ha descompuesto en sustancias ácidas, por lo que necesita. Día 6: coma todas las verduras y carne de res, excepto patatas, soja y maíz. Día 7: coma todas las verduras excepto patatas, soja y Maíz Todas las verduras excepto maíz y arroz integral y huevos para bajar de peso. Coma dos huevos al día. Si come demasiado, no podrá digerirlo. Luego podrá comer lo que quiera, como zanahorias y repollo. , repollo, espinacas y tomates. De todos modos, siempre que no sea carne, si no dejas ir a He Dongdong, podrás ver el efecto en un día y aún podrás comer frutas. No comas aceite. La dieta A se basa en huevos, y los huevos son el alimento principal en tres comidas al día, verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 kg en una semana. A la cantidad de huevos del primer día. Si tienes el colesterol alto, solo puedes comer proteínas. La proteína se puede reemplazar con tofu. Puede durar 5 kg por semana, 10 kg durante dos semanas. La yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en partículas pequeñas y eliminarlo de los vasos sanguíneos. Después de ser excretado, el cuerpo puede utilizarlo. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso con huevo tiene una base científica y también es un método dietético eficaz y práctico. Cuando se alcanza el peso, las calorías inyectadas y las calorías consumidas pueden lograr un efecto de pérdida de peso duradero. : tres huevos duros, un pomelo, una tostada y café. Para el almuerzo, tres huevos duros y tomates y café. La cena es una ensalada de verduras con huevos duros, pepinos, zanahorias y apio. , una tostada y café. Tomates, apio, verduras, verduras encurtidas. Desayuno del miércoles: un huevo cocido, pomelo y café. Cena: dos huevos cocidos, cordero, apio, verduras encurtidas, café, un huevo cocido, pomelo. café para el desayuno del jueves ensalada de verduras china, pomelo, una tostada, café tres huevos duros, queso, espinacas y café para el desayuno del viernes una tostada, tres huevos duros, espinacas, una tostada y café. La cena es pescado, ensalada verde, dos tostadas y café. El desayuno del sábado es dos huevos duros, pomelo, una tostada, café y macedonia de frutas (no se permiten frutas enlatadas como manzanas y plátanos). , apio, tomates, pepinillos, café Desayuno del domingo: huevo cocido, pomelo, café, pollo asado frío, tomates, pomelo y café Cena: ensalada de verduras, tomates, repollo hervido, apio, pomelo, café. No use aceite para ensalada. No agregue azúcar ni leche al café. La carne solo se puede asar o hervir, no freír. El pescado se puede comer como sashimi, o hervido o al vapor. y la ternera son unos 200 gramos. Una dieta prescrita por el hospital para pacientes obesos durante un período de dos semanas. Si se interrumpe, se debe reiniciar. Lunes Desayuno: Huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), pomelo, café (leche sin azúcar) Almuerzo: Huevos duros, tostadas, café Cena: Huevos duros, ensalada verde, pepinillos, café Martes Desayuno: huevos duros. Uvas, café Almuerzo: Dos huevos duros, café, uvas Cena: Filete, ensalada fría a base de tomate, pepinillos, café Miércoles Desayuno: Un huevo duro, uvas, café Almuerzo: Ensalada verde, tomates, uvas, Café Cena: dos huevos duros , cordero, ensalada verde a base de tomate, pepinillos, café Desayuno del jueves: un huevo cocido, pomelo, café. Tomate, pomelo, café Cena: Dos huevos duros, queso, espinacas, café Desayuno del viernes: Un huevo duro, pomelo, tomate, café Almuerzo: Dos huevos duros, espinacas, tomate, café Cena: Pescado de mar, ensalada verde, tostadas , café Sábado desayuno: un huevo cocido, uvas, café Almuerzo: ensalada de frutas, dos huevos Cena: bistec, ensalada verde.