¿Cómo solucionar las heces duras?

Análisis de la condición: el estreñimiento es un síntoma de muchas enfermedades, no una enfermedad. Los síntomas comunes incluyen una disminución significativa en la cantidad de deposiciones, una vez cada 2 a 3 días o más, y heces irregulares, secas y duras. El estreñimiento prolongado afectará el funcionamiento del bazo y el estómago, provocará una conducción anormal en el intestino grueso y provocará una gran acumulación de toxinas, lo que a su vez provocará malestar gastrointestinal, mal aliento, pigmentación y otros síntomas. La medicina tradicional china cree que el estreñimiento se debe principalmente al estancamiento del calor interno, que debería disiparse mediante un calor deficiente. Por lo tanto, para erradicar el estreñimiento, todavía necesitamos regular fundamentalmente el cuerpo y no debemos apresurarnos a usar algunos medicamentos que estimulan el tracto gastrointestinal.

Para el estreñimiento leve, primero debemos cambiar los malos hábitos de vida, desarrollar buenos hábitos de defecación, acabar con la tolerancia, comer más verduras e igualar el espesor de los alimentos básicos.

El estreñimiento severo requiere tratamiento. Los métodos de tratamiento actuales son: 1. Tratamiento con medicina occidental, tomando Guide Tablets antes de acostarse todas las noches, pero generalmente el período de toma no debe exceder una semana. Si se toma durante mucho tiempo, producirá drogodependencia, inducirá estreñimiento, provocará trastornos endocrinos, envejecimiento prematuro y formará una "cara de nuez". 2. Para el tratamiento de la medicina tradicional china, tome cualquiera de ruibarbo, aloe vera o sen, 1-2 gramos por día, sumérjalo en agua y tómelo, el efecto es obvio. Los principales efectos secundarios son: debido a la naturaleza fría y amarga de estas medicinas tradicionales chinas y al dañino qi del estómago, se reduce la función de digestión y absorción. Estas medicinas tradicionales chinas tienen mal sabor y son desagradables de beber, lo que afectará directamente el apetito, provocará desnutrición y se manifestará como sensibilidad al frío y dolor sordo en el estómago y los intestinos, especialmente en los débiles y los ancianos. Después de suspender el tratamiento, el estreñimiento puede empeorar. 3. En cuanto a la dieta, son mejores alimentos como la miel, el plátano, el aceite de sésamo, las semillas de sésamo, las nueces, los puerros, etc. Las desventajas son: heces pegajosas y defecación incómoda. Además, comer puerros empeorará el aliento y el olor corporal de las personas.

Prevención diaria

En primer lugar, presta atención a la cantidad de alimentos que ingieres. Sólo una cantidad suficiente puede estimular la peristalsis intestinal y permitir el paso y excreción normal de las heces. Especialmente con un buen desayuno. 1. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta; los alimentos básicos no deben ser demasiado finos. Consuma algunos cereales integrales de forma adecuada. 2. Consuma una determinada cantidad de verduras y frutas todos los días. Coma una manzana en ayunas por la mañana y por la noche o 1-3 plátanos antes de cada comida. 3. Puede beber té con moderación o puede preparar algunas hierbas medicinales chinas como té para regular su salud. 4. Beba una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana y coopere con un masaje abdominal o rotación de la cintura para hacer que el agua vibre en los intestinos y el estómago para potenciar el efecto laxante. Beber mucha agua fría durante el día puede ayudar con las deposiciones. 5. Realizar actividades físicas adecuadas y potenciar el ejercicio físico. 6. Masajee su abdomen todas las noches antes de acostarse para desarrollar el hábito de defecar con regularidad. 7. Mantenga buen humor y viva una vida normal.

Sugerencia: Les recuerdo solemnemente que debido a que no se puede ver al paciente cara a cara, no se puede comprender completamente su condición. Las sugerencias anteriores son solo como referencia. ¡Vaya al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento específicos bajo la guía de un médico!