¿Cuáles son los peligros de comer demasiada sal? ¿Comer alimentos salados es perjudicial para el organismo?

A muchas personas les gusta comer alimentos más salados en la vida porque son más sabrosos. Sin embargo, debido a que la demanda de sal del cuerpo humano es limitada, comer demasiada sal tendrá efectos adversos para la salud. ¿Los peligros de comer demasiado salado? ¿Comer alimentos salados es perjudicial para el organismo? Comer demasiada sal afectará el metabolismo normal del cuerpo humano. Aprendamos más sobre el daño específico a continuación.

1. Provoca hipertensión arterial.

La presión osmótica de los fluidos corporales humanos es constante. Por cada 1g de sal ingerido, se necesitan 111g de agua para igualarla y formar "solución salina fisiológica". "presión osmótica, almacenada en los tejidos. Comer demasiada sal hará que aumente el agua en los vasos sanguíneos y también aumentará la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos, lo que inducirá presión arterial alta y edema.

2. Aumenta la carga sobre el corazón

Si comes demasiado salado, provocarás retención de agua y sodio en el cuerpo, hinchazón de los músculos lisos vasculares y adelgazamiento de la luz. , el aumento de la resistencia vascular y el aumento de la carga sobre el corazón y los riñones pueden provocar la aparición de enfermedades cardíacas.

3. Aumentar la carga sobre los riñones

Comer demasiado salado y consumir demasiada sal puede provocar retención de agua y sodio en el cuerpo, aumentar la carga sobre los riñones y Causa fácilmente cálculos renales u otras enfermedades. La aparición de algunas enfermedades hepáticas y renales.

4. Aumenta la posibilidad de sufrir enfermedades gástricas

Los alimentos con demasiada sal reducirán la viscosidad del moco protector en el estómago, reduciendo así su efecto protector sobre la pared del estómago. Las sustancias nocivas en los alimentos actuarán más fácilmente sobre la pared del estómago, aumentando así el riesgo de enfermedad gástrica.

5. Provoca osteoporosis

El principal componente de la sal de mesa es el sodio, ya que por cada 1.000 mg de sodio excretado por el cuerpo humano, se consumirán unos 26 mg de calcio, y comer demasiado salado durante mucho tiempo, de lo contrario se producirá una pérdida excesiva de calcio, lo que puede provocar osteoporosis.

6. Provocar inflamación respiratoria

Llevar una dieta demasiado salada y consumir sal en altas concentraciones no solo inhibirá la actividad de las células respiratorias y reducirá la resistencia a las enfermedades, sino que también reducirá la saliva, lo que provocará inflamación. la cavidad bucal La lisozima reducida dificulta la resistencia a las infecciones virales y es propensa a infecciones respiratorias, provocando inflamación respiratoria y otras enfermedades.

7. Daño en la piel

Las personas que llevan una dieta muy salada tienen más probabilidades de tener los músculos ásperos y negros, y será más evidente tras la exposición al sol. Además, comer demasiada sal aumentará los iones de sodio en el cuerpo, lo que hará que las células faciales pierdan agua, provocando el envejecimiento de la piel y el aumento de las arrugas a largo plazo.

Comer demasiada comida salada también puede provocar la aparición de pecas en las mejillas. Si también consumes demasiada grasa y proteína animal, afectará el metabolismo normal del hígado y hará que las pecas sean más notorias.

8. Daño al cabello

Según la teoría de la medicina tradicional china, si el qi del riñón es fuerte, el cabello quedará negro y brillante, mientras que si el qi del riñón es deficiente, el cabello se verá negro y brillante. El cabello estará seco y amarillo. Comer alimentos demasiado salados no solo provocará una pérdida metabólica nutricional del cabello, sino también porque comer alimentos demasiado salados aumentará la carga sobre los riñones, provocará trastornos en la excreción de sodio, aumentará la presión arterial, alterará el metabolismo de las proteínas y afectará la formación de proteínas en el cabello. , y el cabello se marchitará y amarilleará, y hasta se marchitará.

9. Influencia en el crecimiento en altura

La dieta de los niños es demasiado salada, lo que provoca un aumento de la concentración de sodio en sangre, afecta el metabolismo del calcio y el zinc en el cuerpo y dificulta la digestión. El crecimiento normal de los huesos, provocando así que el desarrollo físico de los niños se retrase, afectando el crecimiento y la altura.

10. Cómo aliviar los síntomas de reducción de la secreción de saliva, edema de la mucosa oral, dolor de garganta, etc. provocados por comer alimentos demasiado salados

Beber más agua tibia

< Se puede aliviar bebiendo más agua, preferiblemente agua tibia, agua con miel o agua con limón. No beber bebidas azucaradas y el yogur puede agravar el malestar en la garganta.

Pangdai remojado en agua y bebido

El Pangdai es bueno para eliminar el calor, desintoxicar y calmar la garganta. Puedes usar Pangdai después de comer demasiada sal y causar molestias en la garganta. puede proporcionar alivio. También puedes remojar la madreselva en agua y beberla, lo que también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta seca.

Come algunas frutas con moderación

Si comer demasiada sal te provoca dolor de garganta, puedes comer algunas frutas con moderación, como plátanos, manzanas, sandías, peras, kiwis, etc. Las frutas que contienen potasio relativamente alto pueden promover el metabolismo del sodio y son efectivas para aliviar la sequedad de boca y el dolor de garganta después de comer alimentos salados.

Beber pera guisada con azúcar de roca

La pera tiene el efecto de calmar la garganta. Se puede guisar con azúcar de roca, hongo blanco y azucena hasta que esté cocida. malestar en la garganta después de comer alimentos demasiado salados. Será de alguna ayuda.

Hervir el rábano blanco en agua y beberlo

El rábano blanco tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed. También tiene ciertos efectos para aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación. Rábano en agua y beberlo puede calmar la garganta y reducir la inflamación.

Consulte a un médico para recibir tratamiento

Si tiene dolor de garganta después de comer alimentos salados, no tome ningún medicamento por su cuenta si los síntomas de malestar en la garganta después de comer alimentos salados son. Si no se alivia incluso después de tomar las medidas, debe ir al hospital a tiempo. Verifique para evitar la inflamación y tome la medicación adecuada bajo la supervisión de un médico.