Al practicar Tai Chi para mantener la salud, ¿es mejor practicar Tai Chi rápida o lentamente?
1. Los efectos del Tai Chi para preservar la salud El Tai Chi es uno de los métodos de boxeo tradicionales en mi país. En el proceso de Tai Chi, podemos afinar nuestra mente y experimentar los tres estados de tranquilidad, estabilidad y relajación del cuerpo. En esencia, el Tai Chi domina el pensamiento estático en un proceso dinámico y ayuda a las personas a concentrarse. El Tai Chi Chuan requiere una inmersión total para sentir que has absorbido la esencia entre el cielo y la tierra y la has aplicado a tu propia absorción interna.
2. ¿La leyenda del Tai Chi? ¿lento? Vemos que muchas personas que practican Tai Chi son muy lentas, porque en el pasado, los maestros solían enseñar las posturas de Tai Chi un movimiento a la vez, y las enseñaban repetidamente, enfocándose en la estabilidad. ¿Leyenda del Tai Chi? ¿lento? Además, debido a que es un método de práctica por etapas, debes asegurarte de aprender Tai Chi como principiante, así la velocidad disminuirá hasta cierto punto. Desde la perspectiva de la preservación de la salud, la lentitud del Tai Chi también corresponde a la gentileza de la preservación de la salud, utilizando la lentitud como base para el progreso, en lugar de perseguir una explosión de poder y simplemente cultivar la mente y el carácter.
En el proceso de práctica de Tai Chi perseguimos la lentitud, en primer lugar, para concentrarnos en este deporte, y en segundo lugar, en pos del autocultivo y la dulzura en la vida. El propósito fundamental del Tai Chi es cultivar el cuerpo y la mente. En la etapa primaria, aprenda lentamente un movimiento tras otro y luego progrese en el proceso de la práctica diaria de Tai Chi, podrá cultivar su mente y desempeñar un papel determinado en el cuidado de la salud.