¿Cuáles son algunos malentendidos sobre la salud?

En los últimos años, con la aceleración del ritmo de vida y la mejora continua del nivel de vida material de las personas, cada vez más personas han comenzado a prestar atención a su propia salud y a unirse a las filas de la preservación de la salud. ¿Pero qué pasa últimamente? ¿Usar un termo para remojar wolfberry? Se ha convertido en una palabra candente en el tema de la atención médica y alguna vez fue popular entre la gente. Pero mantener la salud no es tan simple como agregar baya de goji a un termo. Es una ciencia. Cuidarlo bien puede prolongar su vida. Si lo levantas incorrectamente, puede causar un gran daño a tu cuerpo. ¡Así que debes aprender el método correcto para evitar caer en la trampa!

1. ¿La naturaleza es mejor?

Los ingredientes naturales no tienen aditivos, por lo que son relativamente saludables. Este también es un concepto de salud defendido por muchas personas. Sin embargo, todo tiene sus dos caras, y es fácil caer en malentendidos si es demasiado. extremo. Algunos ingredientes no pueden consumirse crudos. Por ejemplo, el aloe vera puede causar diarrea fácilmente y la azucena sin procesar puede causar intoxicación fácilmente. Por lo tanto, ya sea puramente natural o procesado, siempre que sea bueno para el cuerpo, debes aceptarlo y no rechazarlo ciegamente.

2. ¿Son los suplementos vitamínicos para la salud mejores que las vitaminas farmacéuticas?

Algunas personas se dejan engañar haciéndoles creer que lo barato es malo, y lo mismo ocurre con las vitaminas. Creen que los medicamentos que cuestan dos o tres yuanes son vitaminas de precisión, no productos sanitarios que cuestan cientos de yuanes. De hecho, esto es un malentendido. Mientras la estructura química sea la misma, la eficacia de las vitaminas o de ciertas tabletas de calcio no es peor que la de los productos para el cuidado de la salud que cuestan varios cientos de dólares, y no puede definirse simplemente por el precio.

3. ¿Acostarse temprano y levantarse temprano definitivamente conducirá a una buena salud?

¿Desde pequeño? ¿Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud? Aconsejarnos dormir se ha convertido en un mantra para muchas personas de mediana edad y mayores. Esta afirmación no tiene nada de malo, pero no es absoluta. Debido a que el reloj biológico de las personas mayores es diferente al de los jóvenes, es posible que duerman menos por motivos físicos. Si los obligas a acostarse temprano y levantarse tarde, tendrá un impacto negativo en su salud. Para nosotros, los jóvenes, la vida nocturna es rica, la presión laboral es alta y hay muchas actividades sociales. El desarrollo de un reloj biológico requiere un proceso. Siempre que te acuestes antes de las 11 de la noche y duermas lo suficiente durante más de 8 horas, está bien.

4 Cuidado de la salud con medicina tradicional china = ¿tomar medicina tradicional china?

Los medios y métodos de atención de la salud de la medicina tradicional china son ricos y coloridos, como la atención de la salud espiritual, la atención de la salud diaria, la acupuntura y los masajes, etc. El propósito de la atención médica no es curar enfermedades, sino prevenirlas. Por lo tanto, aquellos que piensan que solo tomando la medicina china se puede lograr el propósito de la medicina tradicional china, se equivocan al tomar la medicina china a ciegas y usarla de manera inadecuada. contraproducente. Además de las hierbas medicinales chinas, también existen la acupuntura, la moxibustión, las ventosas, los masajes, los baños medicinales, los raspados y la terapia dietética, todos ellos muy eficaces.

5. ¿Los jóvenes no necesitan atención médica?

¡Por supuesto que no! De hecho, podemos pensar en la atención sanitaria de la medicina tradicional china como un proyecto de cuidado del cuerpo. Cuanto antes empieces a cuidarte, mejores serán tu estructura corporal y tu rendimiento. Desde esta perspectiva, el efecto de la atención sanitaria para los jóvenes suele ser mucho más significativo que el que comenzó después de la jubilación.

En definitiva, es necesario tratar correctamente la atención sanitaria de la medicina tradicional china, no creer en creencias parciales, perseverar y mantener una actitud optimista y positiva, para conseguir los efectos de fortalecer el organismo, prevenir enfermedades y prolongar la vida.